Странный термин «молокочай» часто используется диетологами и уже вошел в обиход желающих не только очистить свой организм, а и за одно избавиться от парочки лишних килограммов. Чем же так полезен молокочай, как его приготовить и как часто употреблять?
Если вы хотите похудеть, то идеальным и наиболее популярным методом являются разгрузочные дни на молокочае. Это напиток славиться не только своим превосходным вкусом, а и способностью утолять голод. Один разгрузочный день на молокочае — это потеря от 0,5 до 2 кг лишнего веса. Такой эффективный метод похудения можно использовать не чаще одного раза в неделю. Как и у любой диеты есть свои противопоказания: разгрузочный день на молокочае не подходит людям с непереносимостью молока.
Употребление молокочая
Молокочай можно пить в любое время дня и ночи, но для большего эффекта его прием лучше конечно же систематизировать: выпивать по стакану каждые два часа, при желании им можно заменить основное блюдо. Общее количество, которое вы должны выпивать за день не должно быть меньше двух литров. Разогревать молоко чай или пить в охлажденном виде — не играет никакой роли, все зависит от вашего желания.
Рецепты приготовления молокочая
Для разгрузочного дня вам потребуются полтора литра молока и две столовых ложки чая. Для молокочая можно использовать абсолютно любые сорта (черный, ягодный, фруктовый), но отдавать предпочтение лучше зеленому или же смеси черного с зеленым.
1. Готовим чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки вливаем 1/3 молока и 2/3 крепко заваренный чай.
2. Молоко хорошо разогреваем (но не кипятим) и добавляем пару столовых ложек чая. Напиток настаиваем в течении 20 минут, процеживаем и пьем.
3. Пол столовой ложки чая заливаем 100 мл кипятка и спустя 5 минут вливаем 150 мл молока.
4. Крепко заваренный чай вливаем в холодное молоко.
Польза молокочая
Молокочай является легкоусвояемым напитком за счет двух своих компонентов: чай значительно облегчает усвоение молока, а молоко смягчает действие кофеина. Этот напиток можно по праву считать лечебным, так как его употребление улучшает работу желудочно-кишечного тракта, предотвращает развитие заболеваний печени, почек и сердца, нормализует обмен веществ и снимает чувство усталости.
Худейте на здоровье в разгрузочные дни на молокачае!
