Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








7 продуктов, которые помогут похудеть осенью

7 продуктов, которые помогут похудеть осенью Ученые доказали, что женщины, которые питаются продуктами с большим содержанием воды, имеют нормальный вес и тонкую талию.

Это, прежде всего, овощи и фрукты, среди которых есть и свои рекордсмены по количеству полезной жидкости. Медики назвали 7 таких овощей и фруктов .

1. Брокколи – овощ, который кроме воды, богат пищевыми волокнами и кальцием .

2. Белокочанная капуста – богата антиоксидантами, содержит витамин С, капуста также значительно повышает иммунитет.

3. Цветная капуста – этот овощ богат веществами, которые активно борются с раком. Содержит  витамин С и фолиевую кислоту.

4. Грейпфрут – фрукт, который благотворно влияет на работу сердца. Он богат витамином С, В9, а также пектином и волокнами, которые хорошо противостоят развитию атеросклероза. Розовые и красные подвиды грейпфрута также содержат витамин А и ликопен, который и защищает кровеносные сосуды от разрушения.

5. Салат – в 500 граммах этого овоща всего лишь 60-70 калорий. За счет этого овощ назван одним из топовых продуктов для диетического питания. Салат богат витамином В, фолиевой кислотой и магнием, которые помогают регулировать содержание сахара в крови и поддерживают иммунную систему.

6. Редис – овощ богатый калием, витамином В9 и серой, которая способствует лучшему пищеварению. Также диетологи советуют не забывать о листьях редиса, в которых в 6 раз больше витамина С и кальция, чем в самих корнеплодах.

7. Шпинат – он богат железом, фолиевой кислотой и витамином К. Кроме того, в нем есть специфическое вещество, которое защищает глаза от дегенеративных процессов, связанных с возрастными изменениями.

Если хотите быть в хорошей форме и иметь тонкую талию, тогда запишите на листочек список вышеперечисленных продуктов и бегом на рынок!  Чем раньше вы соберетесь, тем быстрее начнете худеть и приобретать более привлекательные формы.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.