Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Май 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Фитнес-диета

Фитнес-диета
Здоровый образ жизни стал современным трендом. Теперь на диеты и спортзалы тратят время не только звезды, идеальный внешний вид которых – это часть образа, но и их поклонники, которые не меньше знаменитостей заботятся о своей фигуре. 

Если твоя цель – похудеть, то занятиями спортом ограничиваться нельзя. Для совершенствования своего тела соблюдай несложную фитнес-диету, которая поможет тебе добиться необходимых результатов.

Основная задача фитнес-диеты состоит в том, чтобы есть как можно больше белков и углеводов, полностью исключив жиры.

Употреблять в пищу такие продукты, как сыры, яйца, рыба, лучше всего за час-два до тренировки и через 20-30 минут после нее. Другой принцип фитнес-диеты – пить как можно больше воды. При отсутствии достаточного количества воды в организме могут возникнуть головокружение или тошнота, поэтому этим правилом пренебрегать не стоит. Вода – это источник жизни, не забывай об этом даже если ты не придерживаешься специальных диет.

С помощью фитнес-диеты твои физические нагрузки и тренировки не пропадут даром!
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.