Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Рыбная диета

Рыбная диета
Если ты относишься к тем, кто ни дня не может прожить без рыбы, тогда рыбная диета – для тебя.

Существует несколько вариантов рыбной диеты. Самые популярные из них рассчитаны на 10 дней или на 2 дня в неделю.

Меню рыбной 10-дневной диеты:


На завтрак съешь яйцо, биойогурт, таблетку аскорбиновой кислоты и выпей кружку зеленого чая. 
На обед приготовь несоленую отварную рыбу с паприкой или базиликом, порцию свежих овощей. Можешь съесть любой фрукт и стакан минеральной воды.

Перед обедом выпей 2 стакана минералки, а затем съешь отварную рыбу с овощами, зеленый салат (250 г) и биойогурт. Следующие 2 часа постарайся обойтись без утоления жажды.
Ужинай теми же продуктами, что и в обед. Перед сном обязательно выпей кружку чая для похудения.

Рецепт диетического чая:


Смешай березовый лист (100 г), манжетку (10 г), земляничный лист (10 г) и цветки василька (10 г), хвощ (20 г) и корень бузины (20 г), залей столовую ложку смеси стаканом воды, прокипяти 2 минуты, а после дай получившейся жидкости настояться в течение15 минут.

Меню рыбной диеты на 2 дня в неделю:


Раздели на 5-6 приемов 500 г вареной рыбы. Гарнир к этому блюду — салат из капусты, помидоров и огурцов. На завтрак и обед пей чай, кофе с лимоном или отвар шиповника.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.