Последние события

Хурма. Оранжевая находка в холодаОдин из самых ценных фруктов осенне-зимнего периода – это хурма. Этот оранжевый фрукт не только поднимет настроение своим насыщенным вкусом, но также отлично пополнит витаминный запас и даже благотворно скажется на вашей фигуре.
Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Специи и пряности для стройности

Специи и пряности для стройностиВ современной кулинарии для приготовления многих блюд используются различные специи и пряности. Оказывается, ароматные добавки к кулинарным шедеврам не только улучшают и насыщают вкус яств, но и способствуют снижению лишнего веса и коррекции фигуры. Базилик, карри, корица, тмин, черный перец, шалфей, укроп являются часто используемыми специями в кулинарии. Некоторые любители пряностей пытаются вырастить их самостоятельно в открытом грунте или дома в горшочках. Сегодня также возможно приобрести любые душистые пряности и специи в супермаркетах.

Не секрет, что для сохранения здоровья и стабилизации массы тела рекомендуется употреблять продукты с низким содержанием калорий. Как правило, не все блюда, приготовленные из таких продуктов, отличаются приятными вкусовыми свойствами. Но, если в постный суп, отварное мясо или овощное рагу добавить немного специй или пряных трав, то диетическое блюдо станет более аппетитным и живительным для организма. Ведь специи и пряности содержат большое количество веществ необходимых для восстановления здоровья и приобретения желаемой стройности.

Рассмотрим, какие же специи и пряности способствуют нормализации веса

Специи и пряности для стройностиКорица

Благодаря употреблению корице ваш живот станет плоским, а талия приобретет четкие очертания. Данная пряность богата витаминами, минералами и эфирным маслом. Также корица нормализует обмен веществ и уменьшает в крови уровень глюкозы. Пряность можно добавлять в мясные и овощные блюда, а также в легкие десерты. Корица отлично сочетается с молочнокислыми продуктами и фруктовыми напитками.

Особенно полезен для похудения ароматный чай, приготовленный на основе корицы. Этот напиток прекрасно согревает в непогоду и ускоряет обменные реакции в организме. Для чая вам необходим стакан горячей воды и две палочки корицы. Можно палочки корицы заменить двумя чайными ложками молотой корицы. Залейте корицу кипятком, дайте чаю настояться полчаса, процедите и потребляйте натощак перед завтраком. Чтобы разнообразить вкус данного напитка можно добавить в него имбирь, кусочки фруктов или гвоздику.

Следует отметить, что корица противопоказана беременным, гипертоникам и людям, страдающим расстройствами центральной нервной системы.

Молотая корица сохраняет полезные свойства на протяжении полугода. Если специя перестала благоухать сладковато-свежим ароматом, то срок ее годности закончился и полезными свойствами она уже не обладает.

Черный перец

В состав черного перца входят витамины группы В, витамин С, А, К, Е, а также минеральные соединения, смолы, эфирные масла. Эта жгучая специя идеально дополняет диетические блюда из мясных, рыбных продуктов, придавая им особый вкус и аромат. Также черный перец обладает глистогонными, противовоспалительными, антиоксидантными свойствами. Данная специя нормализует функции органов желудочно-кишечного тракта и ускоряет процессы метаболизма. Таким образом, добавление черного перца в низкокалорийные блюда способствует уменьшению избыточного веса. Но, запрещается потреблять в больших количествах острый перец при недугах органов пищеварения, анемии и аллергии.

Специи и пряности для стройностиТмин

Тмин добавляется в различные блюда и выпечку. Он богат витаминами группы В, калием, железом, цинком и другими минералами. Семена тмина обладают целительными свойствами для систем организма. Также данная специя способствует похудению, так как нормализует пищеварительные и обменные процессы, спасает от запоров.

Для похудения хорошо применять масло из черного тмина, которое отлично уменьшает аппетит, а также снижает влечение к углеводной пище и восстанавливает уровень сахара в крови. Для положительного результата достаточно потребить всего 45 миллилитров данного масла в сутки.

Тмин запрещается включать в рацион беременным и кормящим женщинам, а также людям, склонным к аллергическим проявлениям.

Карри

Карри представляет собой смесь из различных специй. В ее состав может включаться до 30 составляющих. Основой данной приправы является ароматный лист растения карри.

Чаще всего карри богат черным и красным перцем, кардамоном, имбирем, кориандром и куркумой. Все компоненты приправы способствуют активному расщеплению жиров и улучшают работу органов желудочно-кишечного тракта. Если систематически добавлять карри в диетические блюда, то в течение месяца можно избавиться от килограмма лишнего веса.

Куркума или желтый имбирь

Данная специя добавляется в основные диетические блюда, соусы, гарниры, в выпечку и т.д. Куркума насыщенна уникальным веществом – куркумином, блокирующий рост жировых тканей. Также желтый имбирь характеризуется мочегонными свойствами, снижает уровень холестерина, восстанавливает кровообращение и обмен веществ. Особенно полезным для похудения является настой из куркумы. Для его приготовления нужно заварить в стакане горячей воды столовую ложку куркумы. После того, как настой охладится, в него следует добавить немного нежирного молока и половину чайной ложки меда. Все компоненты хорошо перемешать. Принимать настой из куркумы рекомендуется перед сном или вместо ужина.

Специи и пряности для стройностиПерец чили

Эта специя отличается особой жгучестью, которая способствует увеличению метаболизма и пищеварения. Также перец чили помогает нормализовать кровоток и вывести токсины из организма. Все свои свойства острый перец приобрел благодаря особому компоненту в его составе – капсаицину, который активно сжигает жиры, угнетает аппетит и обладает термогенными свойствами. Перец чили прекрасно гармонирует с мясными и овощными блюдами, является хорошим добавлением к соусам и подливам. Если вы не любите острые специи, то сегодня можно приобрести перец чили в капсулах.

Горчица

Известно, что зерна горчицы могут согревать изнутри и являются эффективным средством для похудения. Горчица также способствует расщеплению жиров, улучшает моторику кишечника и активно выводит шлаки из организма. Экспериментально доказано, что добавление чайной ложки горчицы в дневное меню увеличивает метаболизм до 25 % и сжигает около 50 калорий

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.