Люди, рожденные под данным знаком Зодиака, отличаются скромностью и умением сохранять равновесие в любой критической ситуации. Девы для достижения поставленной цели проявляют особую целеустремленность и настойчивость.
Следует отметить, что представители знака обладают крепким здоровьем, и уже с раннего возраста стараются рационально питаться и заниматься спортом. Среди Дев отмечают большое количество долгожителей и сторонников вегетарианской системы питания.
Девы, для сохранения здоровья, должны ответственно и внимательно относиться к составлению собственного рациона питания. Разгрузочный день для Девы рекомендуется организовывать систематически, включая в меню продукты насыщенные железом и калием, которые помогут восстановить жизненные силы организма. Данные микроэлементы в большой концентрации содержатся в овсяной и гречневой крупе, гранатах, печени, кабачках, яблоках, печеном картофеле, сухофруктах и т.д.
Девы часто производят впечатления флегматичных и холодных натур, но в действительности это весьма впечатлительные и ранимые личности. Многие конфликтные ситуации и стрессы отрицательно отражаются на состоянии их здоровья. В первую очередь наступает дисбаланс в работе органов пищеварительного тракта и деятельности нервной системы.
Для восстановления функций желудочно-кишечного тракта и органов центральной нервной системы представителям знака Девы рекомендуется полностью исключить из ежедневного меню продукты, прошедшие процесс консервирования, копчености, жиры животного происхождения, сладости и спиртные напитки.
В рацион питания разгрузки для Девы должны обязательно включаться натуральные кисломолочные продукты, различные тушеные овощи, продукты, приготовленные из твердых сортов пшеницы, всевозможные каши и мясные продукты. Блюда рациональнее всего готовить на пару или запекать. Для приготовления пищи и заправки салатов нужно использовать только растительные масла.
Важно также в рацион Девы включать продукты богатые клетчаткой: тыкву, различные сорта капусты, бобовые культуры, сельдерей, морковь и т.д. Из большого разнообразия фруктов лучше всего отдавать предпочтение грушам, яблокам, абрикосам, винограду.
Чай зеленых сортов, отвар из розмарина и валерианы является идеальным вариантом успокаивающих напитков для представителей данного созвездия.
Таким образом, разгрузочные дни для Девы рекомендуется организовывать с включением в меню блюд насыщенных продуктами растительного происхождения, а также с большим количеством различных фруктов и овощей. Для Дев важно соблюдать режим питания и тщательно пережевывать пищу.Наилучшим днем для проведения эффективного разгрузочного дня для Девы является среда.
Предлагаем вам ознакомиться с ориентировочным рационом питания разгрузки для Девы.
На завтрак:
различные фрукты и чай несладкий.Для обеденной трапезы:
рекомендуется приготовить гречневую кашу без добавления масла; яблоко; салат из зелени, заправленный тыквенным маслом.На полдник:
можно употребить немного сухофруктов.На ужин:
выпейте стакан обезжиренного йогурта.Для того чтобы меню разгрузочного дня для Девы было более разнообразным предлагаем вам приготовить следующие блюда.
Каша «Доброе утро»
Необходимые продукты:
50 граммов овсяных хлопьев; 0,2 миллилитра воды; 50 граммов яблок; 50 граммов кураги; 20 граммов изюма.Способ приготовления.
Для приготовления каши следует хлопья из овса поместить в емкость и залить кипящей водой. Овсянку варить нужно максимум пять минут до желаемой консистенции. Далее в готовую кашу вносим предварительно распаренные измельченные сухофрукты и нарезанные кубиками яблоки. Все компоненты блюда хорошо перемешиваем. В кашу добавлять масло, сахар и соль не нужно!
Суфле из печени «Нежность»
Необходимые продукты:
500 граммов печени говяжьей; один лук репчатый; несколько кусочков хлеба из ржаной муки; морская соль.Способ приготовления.
Печень нужно промыть, удалить пленку и протоки. Далее в течение 40–45 минут отвариваем ее до готовности. Вынимаем печень из кастрюли, промываем и охлаждаем. Хлеб замачиваем в воде, а лук очищаем от шелухи.
Затем отварную печень, лук нарезаем крупными кусочками и с помощью мясорубки измельчаем. В фарш добавляем размоченный хлеб и морскую соль. Все составляющие будущего блюда перемешиваем до однородного состояния.
Берем смазанную маслом емкость и выкладываем в нее полученную смесь. Запекаем суфле при температуре 200 С до образования румяной корочки.
Салат «Фантазия»
Необходимые продукты:
50 граммов спелого персика; 10 граммов свежего щавеля; 50 граммов сыра Фета или брынзы; уксус бальзамический; масло оливковое; 5 граммов меда.Способ приготовления.
Для салата нужно вымыть персики, удалить из них косточки и нарезать полукольцами. Далее на хорошо разогретой сковороде подсушиваем дольки персика в течение 40 секунд, без добавления жира. Затем выкладываем на дно салатника сухие листья вымытого щавеля, а сверху них «обжаренные» персики.
Сыр Фета или брынзу необходимо измельчить кубиками и выложить сверху персиков. Салат заправляем соусом из оливкового масла, меда и уксуса бальзамического.
Для результативности разгрузки Девам рекомендуется окружить себя заботливыми людьми, расслабиться и забыть о мелких бытовых проблемах. Можно комбинировать разгрузку с занятиями йогой или аутогенными тренировками.
