Лето — период повального увлечения всевозможными диетами. Похудеть нужно, чтобы влезть в любимое обтягивающее платье, поразить всех своими формами в купальнике, чувствовать себя уверенно и улыбаться отражению в зеркале.
В любом случае, планировать диету лучше всегоименно на лето. И не только из-за возникающих в
этот период комплексов по поводу фигуры, но и
из-за того, что этот сезон самый благоприятный для
худеющих.
Лето предоставляет массу возможностей для
повышения подвижности. Бадминтон, игры с мячом,
ролики, велосипед, скейт, пешие прогулки
позволяют между делом сжигать дополнительные
калории и расходовать энергию, поступившую с
пищей, по назначению, а не откладывать лишнее на боках,
бедрах и ягодицах.
Кроме того, летний зной в принципе не
способствует этому самому поступлению калорий с
пищей. Есть в жару просто не хочется, особенно
чего-то жирного, горячего и сложного. Как раз
всего того, что, как правило, является
гипокалорийным.
К тому же, в калейдоскопе встреч, дел, событий,
развлечений и поездок, запланированных на теплые
деньки, о «хлебе насущном» просто забываешь.
Получается, потребление калорий снижается, а
расход растет. При удачном раскладе, подсчитывая
разницу в пищевом дневнике, можно уйти в минус.
Другими словами, летом созданы все условия для
похудения. Даже женщины, не задумывающиеся о
фигуре, умудряются за три солнечных месяца
потерять до 4-5 килограмм. А что если помочь
природе и дополнить естественное похудение
диетой? В этом случае можно добиться неожиданных,
впечатляющих результатов!
Какую же диету выбрать для эффектного
похудения?
Самую новую или хорошо забытую старую, наиболее
обсуждаемую в сети или не вызывающую споров в
своей эффективности и пользе для здоровья? Все
они, конечно, хороши и принесут свой результат.
Но выбирать их для летнего похудения все равно,
что заказывать привычную яичницу в ресторане.
Как-то глупо просить то, что всегда доступно, в
месте, где можно позволить себе что-то особенное.
Так и лето — особенный период, когда доступны в
неограниченном количестве спелые фрукты и овощи,
сочная зелень, душистые травы. Во всем своем
многообразии и совершенстве они предстают нам
всего на каких-то три месяца в году.
И смешно несколько недель из этого блаженного
периода «сидеть на яйцах и курице», лишая себя
возможности насладиться вкусом даров природы,
зарядиться их витаминами, напитаться их
солнечной энергией.
Оставьте привычные диеты для других времен
года, а летом попробуйте один из чисто летних
способов похудения. Nadietax расскажет о диетах,
изобилующих фруктами, овощами, ягодами и зеленью.
Выбирайте любую — и наслаждайтесь процессом и
результатом!
