Устрой своему организму отдых от еды. Помоги ему избавиться от лишнего при помощи однодневной диеты.1 день
800 г
Принцип такого выходного – употребление одного продукта на протяжении целого дня. Полезно сбрасывать балласт два раза в неделю, например, во вторник и четверг. Один день такой диеты поможет тебе сбросить сразу до 800 г массы тела.
Типы такой диеты подбирай индивидуально по своему вкусу, учитывай особенности организма и не забывай их чередовать. Лучше начинать разгрузку с сырной диеты (500 г обезжиренного сыра), ведь этот продукт дает больше ощущения сытости, чем растительная еда. Предлагаем тебе несколько вариантов.
Выбери для себя оптимальный вкусный диетический день:
День фруктовых соков — 600 мл сока, 200 мл воды.
Картофельный день — 1,5 кг печеного в духовке картофеля.
Кефирный день — 1,2 л обезжиренного кефира.
Мясной день — 500 г отваренного постного мяса, 2 стакана отвара ягод шиповника.
Рисово-фруктовый день — 75 г риса и 1 кг свежих фруктов.
Рыбный день — 500 г отваренной рыбы, 2 стакана негазированной воды.
Сахарный день — 1,5 л чая и 60 г сахара.
