Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!Во время диеты употреблять витамин С, пить ка.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
3 день.
завтрак : геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед : 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин : 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
4 день.
завтрак : геркулесовая каша, чашка кофе.
обед : два яблока, долька лимона.
ужин : яблоко и апельсин.
5 день.
завтрак : тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед : печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин : 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
6 день.
завтрак : геркулесовая каша.
обед : геркулесовая каша.
ужин : 200 г. вареного риса.
7 день.
завтрак : чашка кофе.
обед : бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин : кефир.
8 день.
завтрак : геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед : кефир.
ужин : вареная рыба, два апельсина, чай.
9 день.
завтрак : кефир.
обед : рыба, чай.
ужин : 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
10 день.
завтрак . кефир.
обед : чай с медом.
ужин : рис, апельсин и долька лимона.
Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.
