Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Рацион и кожа

Рацион и кожаБольшинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе.

Рацион и кожа
Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, содержат и антицеллюлитные ингридиенты. К тому же, это один из самых дешевых и здоровых методов борьбы с целлюлитом, независимо от того выбран он как самостоятельный метод лечения или в комбинации с другими методами.
Рассмотрим некоторые микроэлементы и витамины.
Кальций: Для уменьшения жира
Линолевая кислота: Помогает сжигать больше калорий
Калий: Помогает бороться с накоплением жидкости
Йод: Помогает стимулировать медленный метаболизм
Ликопин: антиоксидант
Магний: Помогает бороться со стрессом
Селен: Улучшает действие витаминов С и Е и бета-каротин
Сера: Снижает действие свободных радикалов
Витамин B6: Отличный истребитель жидкости
Витамин С: Помогает укрепить кожу
Витамин Е: Улучшение циркуляции крови и имеет важное значение для здоровой кожи
Антиоксиданты
Лучшие антиоксиданты для борьбы с целлюлитом, включают: ягоды можжевельника, мяты, чая, фермент Q — 10, экстракт черного перца, экстракт кореня корицы, лук, гвоздика, чеснок и имбирь.
Гинко Билоба
Помогает увеличить циркуляцию крови. Немецкий исследования было установлено, что Гинко увеличился показатель кровотока вокруг тела до 57 процентов. Он также обладает антиоксидантными свойствами.
Зеленый чай
Является антиоксидантом и увеличивает скорость, с которой тело сжигает калории.
Одуванчик
Эта мочегонная трава помогает освободить жидкости в организме, а также отличается высоким содержанием антиоксидантов. Она содержит высокий уровень калия и помогает бороться с удержанием жидкости.
Рекомендуемые пищевые продукты для улучшения циркуляции крови и уменьшения целлюлита:
Спаржа
Способствует укреплению сосудов и капилляров и контроля артериального давления, а также является хорошим источником витаминов A, B и C.
Авокадо
Хотя и высококалорийные, эти фрукты содержат основные жирные кислоты, которые улучшают состояние кожи, а также хороший источник витамина E.
Бананы
Хороший помощник для кровеносных сосудов, а также хороший источник калия, витамина B6 и магния.
Фасоль
Содержит много волокон и белка, а также хороший источник кальция и калия.
Цитрусовые
Все они являются отличными источниками витамина С. Кроме того, апельсины содержат биофланоиды, которые могут улучшить циркуляцию крови и укреплять капилляры. Также являются хорошим источником витаминов B.
Орехи
Содержат большое количество белков и полны питательных веществ, плюс прекрасный источник витамина Е
Лук
Прекрасный источник витамина С и витамина Е.
Груши
Могут помочь уменьшить воздействие вредных веществ в организме, оказывают помощь лимфатической системе. Кроме того, хороший источник йода, волокон и калия.

Арбузы
содержит по крайней мере, стакан воды на один кусочек и помогает бороться с накоплением жидкости, а также хороший источник ликопина, калия и волокон.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.