Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Фруктово-ягодные источники витаминов

Фруктово-ягодные источники витаминовДолой весенний авитаминоз! Мы расскажем, какие продукты помогут тебе восстановить силы организма после холодной зимы.

Киви. Этот чудесный плод, названный в честь одноименной птички, содержит массу витаминов и полезных веществ: витамины А, D, E, B2, B3, B6, клетчатка, калий, магний, натрий и другие. Киви также может похвастаться рекордной дозой витамина С – 92,7 мг на 100 грамм, что почти в два раза больше, чем в апельсинах или грейпфрутах.

Гранат известен своими полезными свойствами еще со времен Гиппократа. Он содержится витамины, микроэлементы, углеводы, органические кислоты и дубильные вещества. А полезных антиоксидантов в соке граната намного больше, нежели в чае или красном вине. Кроме того, гранат повышает уровень гемоглобина в крови и укрепляет иммунную систему организма, а в его косточках содержатся масла, восстанавливающие гормональный баланс организма.

Маракуйя также может похвастаться большим набором витаминов и полезных веществ. В ней содержатся витамины групп А, В, С, кальций, фосфор, клетчатка, натрий и железо.

Манго – отличный источник витаминов (А, С, В1, В2, В5, В6, В9), минералов и микроэлементов. В нем содержатся антиоксиданты, а также до 40% растительных волокон, необходимых организму ежедневно. И помни, в зеленом фрукте больше витамина С, а в спелом – витамина А.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.