Белковая диета с шиповником рассчитана на 10 дней. За это время можно сбросить до 10 килограмм. То есть диета эта достаточно эффективная, но выдержать её непросто. Подробное описание диеты
1 день – можно съесть 6 вареных куриных яиц.
2 день – в пищу употребляется только курица, приготовленная на пару или отварная.
3 день – маложирный свежий творог (количество не регламентируется).
4 день – рыба, приготовленная на пару или отваренная.
5 день – овощное разнообразие: ассорти из любых свежих овощей в виде нарезки или заправленных лимоном или оливковым маслом салатов.
6 день – неограниченное количество маложирного сыра.
7 день – всевозможные фрукты и фруктовые салаты в неограниченном количестве.
8 день – весь день надо есть вареную нежирную телятину или говядину.
9 день – в течение дня выпивается произвольное количество нежирного кефира.
10 день – самый голодный день, разрешается пить только шиповниковый настой.
Пояснения к диете
1. Чередовать дни диетического курса можно в удобном для вас порядке, кроме 9 и 10 дня. Но при этом 5-й (овощной) и 7-й (фруктовый) день должны идти не подряд один за другим, не 1-м и не 8-м.
2. Готовые блюда и салаты разрешается немного посолить и добавить умеренное количество специй.
3. Сахар, мед и прочие подсластители запрещены.
4. В день можно позволить себе пару чашек кофе или зеленого чая. Воду можно пить сколько хочется.
Конечно, перед началом белковой диеты с шиповником, как, впрочем, и любой другой жёсткой диеты, надо проконсультироваться с врачём, так как противопоказаний к применению этой диеты довольно много.
