Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диетический ликбез: онлайн-ресурсы для похудения

Диетический ликбез: онлайн-ресурсы для похудения

Если бы десять лет назад ты решила грамотно похудеть, тебе пришлось бы обзавестись толстыми книгами по здоровом питанию и сходить за консультацией к специалисту, чтобы он рассчитал программу питания и тренировок. К счастью, сейчас все это происходит намного проще — благодаря интернет-проектам.



Так, диетические «считалки калорий» (трекеры) позволяют подсчитать количество полученной энергии, достаточно просто сообщить им, что ты сегодня ела. Более того: сайт сам рассчитает, сколько калорий, витаминов, минералов и даже тренировок тебе нужно. Сегодня Nadietax расскажет о двух своих любимых трекерах, абсолютно бесплатных.



Один из самых авторитетных сайтов —  Choosemyplate. Американское правительство специально разработало его, чтобы помочь нации похудеть и оставаться здоровой. В основе программы — советы лучших американских диетологов.



Правда, чтобы контролировать еду на таком сайте, нужно ориентироваться в американских мерах веса — унциях и «чашках». Что касается языка, то все предельно просто, так что обычного «intermediate» будет вполне достаточно (заодно и поучишь названия блюд, пригодится в путешествиях).



Диета онлайн. Русский ресурс с очень удобным и понятным интерфейсом, поощрительными значками и отличными форумами для худеющих. Некоторые форумчанки настолько опытные, что сами могут консультировать новичков и помогать им в мотивации.



Программа рассчитывается на основе личных параметров и ваших пожеланий касательно веса. Сайт контролирует, чтобы рацион был сбалансированным, а похудение не было слишком быстрым. Кроме того, ресурс содержит много грамотной справочной информации.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.