Последние события

Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Ноябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Почему ты не можешь похудеть и где скрываются настоящие причины лишнего веса

Почему ты не можешь похудеть и где скрываются настоящие причины лишнего весаТы ешь мало, вечером стараешься не ужинать, ходишь в зал и даже осваиваешь ПП, а вес все никак не хочет уходить? У этого явления есть свои причины.

У того явления, что твой организм отказывается худеть, может быть ряд причин. Иногда люди не худеют из-за психологического фактора, иногда роль играет физиология. Давай разбираться как стать бизнес вумен.
Ты боишься есть

Многие девушки во время похудения винят себя за то, что едят…это звучит, конечно же, странно. Ведь еда нужна нам для жизни. Тем не менее, это так.

А, не дай Бог, ты съела булочку или колбасу, - все. Внутри ты себя обвиняешь во всех грехах и очень боишься, что еда пойдет сразу же в лишние килограммы. Психологи говорят, что такое отношение к еде, конечно же, тормозит процесс похудения.
Ты боишься испытать боль

Речь, конечно же, о внутренней боли. Часто не могут похудеть девушки, которые по разным причинам боятся мужчин. Подсознательно им кажется, что мужчина обязательно сделает им больно: предаст, обидит или еще что.

Поэтому их лишний вес служит, своего рода, защитой от мужского внимание. Его мало, и хорошо.
Ты не умеешь думать о себе

Любовь к своему телу – это любовь к себе. Часто люди жалуются, что у них просто нет времени на похудение: работа, дом, дети. «Вечером устала, сил уже нет», - наверняка, ты слышала такое неоднократно.

На самом деле, такие люди не любят себя. Они могут терпеть и не ходить в туалет, если есть дела. Сидят на работе без обеда и перекусов (даже если это не их бизнес) и вместо тренажерного зала находят еще уйму важных дел.

С этим точно нужно что-то делать!
Гормональный фон

Если вес не уходит от традиционных методов, нужно обязательно провериться у эндокринолога. Часто неправильный гормональный фон является причиной лишнего веса.

И тогда, логично, что нужно вначале его восстановить, а потом уже худеть. Детально о этой причине невозможности похудеть ты можешь поговорить с врачом.
Что делать если не можешь похудеть

Сделай полное медицинское обследование.
Веди дневник питания и обязательно пиши, что ты чувствуешь во время еды.
Проанализируй, правильно ли ты питаешься. Разработай план правильного питания и спорта.
Следи за своим психологическим состоянием. Если не получается, найди психолога.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.