Ты ешь мало, вечером стараешься не ужинать, ходишь в зал и даже осваиваешь ПП, а вес все никак не хочет уходить? У этого явления есть свои причины.У того явления, что твой организм отказывается худеть, может быть ряд причин. Иногда люди не худеют из-за психологического фактора, иногда роль играет физиология. Давай разбираться как стать бизнес вумен.
Ты боишься есть
Многие девушки во время похудения винят себя за то, что едят…это звучит, конечно же, странно. Ведь еда нужна нам для жизни. Тем не менее, это так.
А, не дай Бог, ты съела булочку или колбасу, - все. Внутри ты себя обвиняешь во всех грехах и очень боишься, что еда пойдет сразу же в лишние килограммы. Психологи говорят, что такое отношение к еде, конечно же, тормозит процесс похудения.
Ты боишься испытать боль
Речь, конечно же, о внутренней боли. Часто не могут похудеть девушки, которые по разным причинам боятся мужчин. Подсознательно им кажется, что мужчина обязательно сделает им больно: предаст, обидит или еще что.
Поэтому их лишний вес служит, своего рода, защитой от мужского внимание. Его мало, и хорошо.
Ты не умеешь думать о себе
Любовь к своему телу – это любовь к себе. Часто люди жалуются, что у них просто нет времени на похудение: работа, дом, дети. «Вечером устала, сил уже нет», - наверняка, ты слышала такое неоднократно.
На самом деле, такие люди не любят себя. Они могут терпеть и не ходить в туалет, если есть дела. Сидят на работе без обеда и перекусов (даже если это не их бизнес) и вместо тренажерного зала находят еще уйму важных дел.
С этим точно нужно что-то делать!
Гормональный фон
Если вес не уходит от традиционных методов, нужно обязательно провериться у эндокринолога. Часто неправильный гормональный фон является причиной лишнего веса.
И тогда, логично, что нужно вначале его восстановить, а потом уже худеть. Детально о этой причине невозможности похудеть ты можешь поговорить с врачом.
Что делать если не можешь похудеть
Сделай полное медицинское обследование.
Веди дневник питания и обязательно пиши, что ты чувствуешь во время еды.
Проанализируй, правильно ли ты питаешься. Разработай план правильного питания и спорта.
Следи за своим психологическим состоянием. Если не получается, найди психолога.
