Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Февраль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








3 лучшие диеты в 2019 году

3 лучшие диеты в 2019 годуКакие диеты помогут эффективно сбросить вес и не навредить здоровью?
Диетологи выбрали самые эффективные и лучшие диеты среди популярных. Какая система питания или диета действительно поможет сбросить вес и не повредит твоему организму?
Мы нашли для тебя 3 самые лучшие диеты в 2019 году.

Средиземноморская диета
Средиземноморская диета — это по сути объединенный кулинарный опыт нескольких стран (греков, итальянцев, испанцев и французов).
У нее есть несколько обязательных и полезных принципов, которые и делают Средиземноморскую диету такой полезной и эффективной.
В рационе такой диеты очень много овощей и фруктов, орехов, бобовых и оливкового масла, рыбы и морепродуктов, мяса птицы, яиц и даже бокал красного вина.
Такой рацион помогает сбросить вес и наладить работу организма.

Диета DASH
Система питания под названием Dietary Approaches to Stop Hypertension создалась для того, чтобы снижать давление при гипертонии. Но она решает и другие проблемы — профилактика сахарного диабета, нормализует вес и снижает холестерин.
Принципы диеты просты: фрукты, овощи, зерно, бобы, белок и молочные продукты. Соль нужно снизить к минимуму, а алкоголь исключить.

Питаться необходимо до 5 раз в день общей калорийностью до 2,5 тысяч калорий. И про упражнения тоже не стоит забывать.

Флекситарианская диета
Эта диета объединила в себе два термина «гибкий» и «вегетарианский», придумал ее диетолог Дон Джексон Блатнер.
Диета рассчитывается на 5 дней и позволяет сбросить до 15 процентов своего веса и оздоровить организм.
План питания — 1500 ккал в режиме «3-4-5». Так, на завтрак 300 ккал, 400 — обед, а 500 на ужин. Еще рассчитаны 2 перекуса по 150 ккал.
С таким питанием ты не будешь голодной и сможешь похудеть.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.