Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Февраль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Как выбрать накладки для теннисных ракеток

Как выбрать накладки для теннисных ракетокНакладка для теннисной ракетки – слой, покрывающий игровую поверхность ракетки для настольного тенниса. Обычно накладка состоит из резины (наружный слой) и губки (внутренний слой). Обеспечивает контроль подачи и приема мяча, управление вращением, а также позволяет демонстрировать технику игры.

Важно: при выборе накладки желательно обратиться за советом к тренеру или опытному игроку. Еще лучше, если есть возможность проконсультироваться с несколькими профессионалами.

Класс
Начальный (маркировка «B») – подойдет для начинающих игроков, у которых еще не сформировалась техника игры.
Любительский (маркировка «L») – оптимальный вариант для любителей, осваивающих технику игры. Ракетка с этой накладкой не подойдет для регулярных тренировок.
Профессиональный (маркировка «A») – используется профессиональными спортсменами для тренировок и соревнований.
Накладки для теннисных ракеток (шипами наружу, гладкая)

Вид
Вращение и скорость мяча зависят от качества сцепления и эластичности Накладки для ракеток. В свою очередь, эти характеристики накладки определяются стороной склеивания резины (с шипами) с губкой.
Шипы – резина приклеивается к губке гладкой стороной. Существует три разновидности таких накладок:

короткие шипы (out) – применяются атакующими игроками, практически не вращающими мяч во время игры. Накладка с короткими шипами повышает контроль над мячом для игроков, которым трудно играть против вращения. Накладка хорошо подойдет некоторым защитникам или играющим у стола подставкой и ударом;
длинные шипы (long) – используются для возврата вращения соперника, при этом мяч в полете вибрирует и движется по непредсказуемой траектории. Длинные шипы дают хороший контроль над мячом. Такими накладками сложно играть в нападении и поэтому их обычно устанавливают только с одной стороны ракетки для защиты;
шипы без губки (OX) – имеют небольшую скорость и очень высокий контроль над мячом. Шипы без губки не позволяют создать серьезное вращение. Такие накладки используют игроки, владеющие классическим защитным стилем или новички.

Гладкая (in) накладка – резина приклеивается к губке шипованной стороной. Гладкая накладка обеспечивает очень сильное вращение и неплохой контроль над мячом. Такие накладки можно разделить на три разновидности:
быстрые – обеспечивают быстрый отскок мяча и предназначены для нападения;
медленные – дают медленный отскок мяча и используются для защиты.

Важно: для нападения используются короткие шипы и гладкие накладки, для «разрушения» игры противника – длинные шипы и «анти-спин».
Начинающим игрокам стоит выбирать гладкие накладки, позволяющие освоить технику вращения и научиться контролировать мяч. Затем можно перейти к накладкам с шипами или «анти-спин».
Липкая накладка – имеет высокое сцепление с мячом, отличается невысокой стоимостью и способностью создавать очень сильное и часто непредсказуемое вращение мяча. Однако такая накладка дает небольшую скорость и является довольно жесткой.

«Липкие» накладки станут оптимальным выбором при игре у стола (при плоских ударах, на подставке или блоке). Часто «липучкой» пользуются защитники в комбинации с шипованной накладкой.
Важно: чтобы отличить «липучки» от других накладок, достаточно сверху придавить шарик накладкой и приподнять ракетку: в этом случае шарик «приклеится» к накладке или, по крайней мере, подскочит.

Толщина наружного слоя
Этот параметр имеет значение лишь для игроков, которые приобретают по отдельности губку и наружный слой, а затем их собирают. Следует помнить, что общая толщина накладки не должна быть больше 4 мм. В противном случае ракетку нельзя использовать на соревнованиях.

Толщина губки
Губка находится между основанием ракетки и резиновой накладкой, обеспечивая шарику вращение при ударе. От ее толщины зависит скорость накладки и контроль. Более толстые губки имеют лучшую скорость и вращение, но дают меньше контроля над мячом.

Существуют губки со следующей толщиной:
1 мм – низкая скорость и отличный контроль;
1.5 мм – сбалансированное сочетание контроля скорости и вращения (оптимальный вариант для новичков);
2 мм – высокая скорость и сильное вращение, но плохой контроль;
2.5 мм – максимальная скорость и очень сильное вращение, но самый плохой контроль.

Для различных стилей игры рекомендуются следующие параметры толщины:
1-1.3 мм – для игры в защите (DEF), пассивных all-round игроков (ALL-). Такие накладки обеспечивают надежную игру подрезкой (защитный удар), точные контрудары и подставки, быстрые удары кистью слева.
1.5-1.8 мм – для универсального стиля, активных all-round игроков (ALL+). Эти накладки хороши для короткой подрезки, контрударов и подставок со средней скоростью, топ-спин (атакующий удар) с эффективным контролем и сильным вращением, обманных движений.
2 мм и выше – для игры в нападении (OFF-, OFF, OFF+). Такие накладки отлично подойдут для мощных контрударов и скоростных подставок, сильных топ-спинов, позволяющих варьировать скорость и вращение.

Жесткость губки
От этого параметра также зависят игровые характеристики накладки. Жесткость измеряется в градусах. Все губки можно разделить на две категории:

мягкие (35°) – придают мячу сильное вращение. Накладки с такими губками отлично подойдут любителям топ-спинов;
жесткие (47°) – обеспечивают очень быстрый отскок мяча. Хороший выбор для игроков, предпочитающих прямые удары и накаты.

Характеристики
Скорость, вращение, контроль – эти показатели измеряются в баллах. Для оценки этих параметров производители используют разные шкалы: 10-бальную (чаще всего), 12-14-бальную и даже 100-бальную.

В атакующих и защитных накладках характеристики отличаются:
атакующие – скорость, вращение, контроль в пределах 8-10 баллов;
защитные – скорость, вращение, контроль в пределах 7-9 баллов.

Важно: начинающим игрокам рекомендуется обратить внимание на ракетки с низкими и средними характеристиками скорости и вращения (5-7), но с высоким показателем контроля (7-9).

Срок эксплуатации
В процессе игры накладка постепенно теряет свои качества: скорость, вращение и контроль. Поэтому время от времени следует ее менять. Приблизительный срок службы накладки 50-90 игровых часов. Известно, что накладки «шипы» и «анти-спин» служат дольше остальных.
Также на срок эксплуатации накладки влияют условия использования и хранения ракетки. Например, при игре на открытом воздухе накладка быстрее теряет свои качества.

Следует хранить накладку в сборе с ракеткой в плотном чехле и темном месте. Кроме того, накладки нужно регулярно мыть в холодной воде, не используя моющие средства, мыло или активные вещества (спирт или бензин). Для чистки накладок можно применять аэрозоли и пенки, которые также придают им антистатические свойства, то есть защищают от пыли.
При замене накладок необходимо пользоваться специальным клеем. Если использовать обычный клей, то можно испортить накладку и основу ракетки.

Производитель
Редко встречаются накладки безымянных брендов. Покупать их не стоит, несмотря на небольшую цену. Если вы играете в настольный теннис редко, то лучше обратить внимание на ракетку в сборе.

Среди производителей накладок для ракеток ситуация полностью повторяет бренды самих ракеток. Лучшей по качеству и надежности продукцией являются ракетки марок Cornilleau, Donic, Joola, Stiga, Andro, Butterfly, Tibhar. При производстве накладок используются отличные материалы, которые служат долго и отвечают всем требованиям спортсменов-любителей и профессионалов.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.