Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Как средиземноморская диета борется с депрессией

Как средиземноморская диета борется с депрессиейПочему средиземноморская диета помогает улучшить твое настроение?
Средиземноморская диета на неделю помогает не только похудеть, но и справиться с депрессией. Не зря ведь ее признали самой здоровой диетой из всех существующих.

Ученые в течении восьми лет провели 41 исследование, которые доказали, что средиземноморская диета поднимает настроение.
Оно и не удивительно, ведь она состоит из овощей, фруктов, орехов и оливкового масла. А молочные продукты и красное мясо в этой диете ограничены. И именно эти продукты считаются самыми вредными для нашего эмоционального состояния.

Здоровая еда хороша по многим причинам, но нужно больше доказательств, прежде чем мы сможем уверенно сказать ─ да, растительные диеты помогут лечить депрессии», ─ говорит профессор метаболической медицины Университета Глазго Нейвид Саттар.

Это исследование в который раз доказало, что здоровое питание и регулярные физические упражнения помогают улучшить наше настроение. А вот сахар, кофеин и алкоголь наоборот, заставляют нас чувствовать себя куда хуже.

Поэтому, если ты ощущаешь тревогу или подавленное настроение, то постарайся пересмотреть свое питание. Как минимум стоит отказаться от алкоголя и ограничить кофеин.
К тому же, ученые поняли, что именно средиземноморская диета помогает снизить риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Идеальная диета в общем.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.