Последние события

Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"
Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

Календарь

«    Март 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Эффективная диета на авокадо: как сбросить 5 кг за 3 дня

Эффективная диета на авокадо: как сбросить 5 кг за 3 дняАвокадо — кладезь полезных витаминов и минералов, идеальный продукт, как для здорового питания, так и для похудения.

Так, мы уже говорили, что монодиета — не самый здоровый способ похудеть, но трехдневная диета на авокадо не сделает ничего плохого с твоим организмом, но поможет сбросить вес. Важный момент. Диета на авокадо не рекомендуется детям, подросткам, беременным девушкам и людям со слабым здоровьем.
Для того, чтобы сесть на авокадную диету тебе потребуется:
5 спелых авокадо;
обезжиренный творог;
зеленый лук; 3 огурца;
3 яйца;
300 грамм говядины.

Принимать пищу нужно 3 раза в день с перерывом в 5 часов.

Меню диеты на авокадо
Завтрак
Разрежь авокадо на две половинки. Одну его часть наполни творогом и ешь на завтрак, а вторую отложи на обед. Пить нужно воду.

Обед
Делаем салат из половины авокадо, огурца, вареного яйца и зеленого лука. Пьем несладкий зеленый чай. Сахар противопоказан.

Ужин

Ужинаем половинкой авокадо, наполненной творогом. Но добавляем 100 г говядины. Мясо можно приготовить тремя способами: отварить, обжарить или на паровой бане. Пьем или мятный чай или воду без газа. На этой диете можно сидеть максимум раз в 3 месяца.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.