Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Средиземноморская диета: легкий способ сбросить 10 килограммов за 2 недели

Средиземноморская диета: легкий способ сбросить 10 килограммов за 2 неделиЛюбишь итальянскую кухню? Только представь: большинство ее блюд вполне диетичны и помогают похудеть.
Средиземноморская диета легкая, сытная и вкусная. Она не обладает строгими ограничениями, а рекомендованные продукты сочетаются таким образом, чтобы ускорять пищеварение и обмен веществ.
Благодаря этому происходит интенсивная потеря веса без голода.

Правила средиземноморской диеты
Высокое содержание свежих овощей, фруктов и бобовых.
Орехи, семена льна.
Мучные изделия только из твердых сортов пшеницы.
В качестве десерта — фрукты.
В качестве заправки к салатам используется только оливковое масло.
Из молочных продуктов разрешены кисломолочные и сыры.
Яиц можно не больше 4 штук в неделю.
Нежирное мясо и рыба содержать треть дневного рациона.
Животное мясо употребляется в малых количествах.
Умеренное употребление красного вина вместе с пищей.
Активный образ жизни.


Приемов пищи должно быть пять-шесть в день. Рекомендуется съедать не более полутора килограммов пищи за день. Воды нужно выпивать не менее 2 литров в день.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.