Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета №5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

Диета №5: как сбросить 4 килограмма за 7 днейИзначально диета № 5 была разработана для людей, которые страдают заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Однако сейчас ее часто используют для похудения и абсолютно здоровые люди.Поскольку диета №5 полностью исключает из рациона вредные продукты, она помогает быстро похудеть на 4 килограмма за неделю.Диета №5 предполагает 5-ти разовое питание небольшими порциями. Она основана на правильном соотношении углеводов и белков, а также резком сокращении количества потребляемых жиров.

Из рациона полностью необходимо убрать следующие продукты:

жареные блюда;
копчености;
алкоголь;
жирные мясо и рыбу;
сало ;
бобовые;
грибы;
лук, чеснок, щавель;
пряности;
сдобу;
шоколад и мороженное.

Также стоит ограничить потребление соли – до 10 граммов в день.Что можно есть на диете №5Важно помнить, что блюда, которые ты будешь есть в рамках выбранной диеты, должны быть диетическими и нежирными. Очень играет роль метод приготовления блюда: врачи советуют варить, тушить или запекать.

Разрешенные продукты:
овощные супы;
нежирное мясо;
молоко, творог (до 200 грамм в день);
каши;
сухари;
яйца;
травы;
фрукты и ягоды;
овощи;
некрепкий чай;
кофе с молоком;
растительные масла (добавлять в готовые блюда);
сливочное масло.

Приблизительное меню диеты №5
Чтобы тебе было удобно придерживаться диеты, распиши для себя приблизительное меню на несколько дней. К примеру, оно может выглядеть так:
завтрак: 2 отварных яйца, овсянка, чай;
второй завтрак: фрукты;
обед: овощной суп, курица в сметане с рисом;
полдник: творог;
ужин: отварная рыба и овощной салат.

Важно: питьевой режим в рамках диеты №5 должен быть комфортным для тебя. Другими словами, пей, сколько требует твой организм.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.