Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета для ленивых: как сбросить лишний вес, не прилагая усилий

Диета для ленивых: как сбросить лишний вес, не прилагая усилийДля некоторых девушек ставить себя в сильные пищевые рамки – задача фактически невыполнима.

Поэтому диетологи разработали специальную систему похудения, которая идеально подойдет тем, кто не готов к глобальным изменениям.

Первой, чему нужно следовать в рамках диеты для ленивых – это питьевой режим. Помни, чтобы эффективно сбрасывать вес, организму нужна жидкость.

Так, за 20 минут до каждого приема пищи тебе необходимо выпивать по 2 стакана чистой воды. А через час после – чашку зеленого чая.

Режим питания
Да, в рамках диеты для ленивых тебе не придется голодать или ограничивать количество съеденного. Однако тебе придется убрать из рациона мучное и сладкое, а также постараться не есть после 18 часов.

Данная диета рассчитана 5 дней, поэтому сорваться ты не успеешь. В моменты, когда тебе захочется сладкого – ешь мед. А после 18 – смело позволяй себе овощной салат или кефир.

Если хочется не только похудеть, но и избавиться от целлюлита, на 5 дней убери из рациона жаренную и жирную пищу. При этом, ешь так, чтобы не чувствовать себя голодной.
Диета для ленивых: результаты

За 5 дней легких ограничений и правильного питьевого режима, ты потеряешь до 5 лишних килограммов. При этом, сама диета переносится очень легко и комфортно.

Чтобы поддержать достигнутый вес, старайся не налегать на жирное и сладкое. Жирную пищу стоит вообще убрать из рациона, а сладкое позволять себе совсем немного и в первой половине дня.
Приблизительное меню

Вот приблизительная схема питания в рамках диеты для ленивых.
Завтрак: омлет с сыром, ржаной хлеб, фрукты.
Обед: гречка, курица на гриле (или в духовке), овощной салат.
Ужин: тушенная рыба с овощами.

В качестве перекусов используй кисломолочные продукты и орехи.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Медицинская техника и запчасти. Магазины запчастей для ВАЗ
mashpromkomplex.ru