Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Похудеть легко: полезные свойства фасоли

Похудеть легко: полезные свойства фасолиМногие считают бобы скучной и не очень вкусной едой. Ты тоже в их числе? Тогда спешим сообщить тебе, что бобы обладают питательными свойствами, приносят пользу организму и способствуют похудению.

К тому же, сейчас можно найти множество рецептов, в которых используются бобовые, а это поможет выбрать самые вкусные для тебя варианты и разнообразить питание. Читай дальше, почему тебе стоит включить фасоль в свой рацион.

Пищевые волокна. Они есть в составе бобов и благодаря им организм довольно быстро начинает чувствовать сытость. Именно поэтому ты не будешь переедать и избавишь себя от многих лишних калорий. Подходи с креативом к приготовлению еды – тогда у тебя точно получатся вкусные блюда с бобовыми.
Белок. В фасоли и других бобах заложен высокий уровень белка. Поэтому употребление данных продуктов делает тебя более энергичной и поддерживает оптимальную степень сахара в крови. К тому же, снижается желание кушать сладкие и высококалорийные продукты. Если ты будешь кушать бобы на завтрак либо обед, то всегда будешь полна энергии и сыта до следующего приема пищи.

Смотри рецепт паштета из фасоли:


Полезный ланч. Если ты намерена похудеть, то пересмотри свой рацион и оставь в нем только полезные продукты с низким содержанием калорий. При этом в них должен присутствовать высокий уровень питательных веществ. Фасоль ты можешь как тушить или готовить на пару, так и делать ее частью салатов, овощных рагу, подливы и т.д.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.