Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Похудеть легко: полезные свойства фасоли

Похудеть легко: полезные свойства фасолиМногие считают бобы скучной и не очень вкусной едой. Ты тоже в их числе? Тогда спешим сообщить тебе, что бобы обладают питательными свойствами, приносят пользу организму и способствуют похудению.

К тому же, сейчас можно найти множество рецептов, в которых используются бобовые, а это поможет выбрать самые вкусные для тебя варианты и разнообразить питание. Читай дальше, почему тебе стоит включить фасоль в свой рацион.

Пищевые волокна. Они есть в составе бобов и благодаря им организм довольно быстро начинает чувствовать сытость. Именно поэтому ты не будешь переедать и избавишь себя от многих лишних калорий. Подходи с креативом к приготовлению еды – тогда у тебя точно получатся вкусные блюда с бобовыми.
Белок. В фасоли и других бобах заложен высокий уровень белка. Поэтому употребление данных продуктов делает тебя более энергичной и поддерживает оптимальную степень сахара в крови. К тому же, снижается желание кушать сладкие и высококалорийные продукты. Если ты будешь кушать бобы на завтрак либо обед, то всегда будешь полна энергии и сыта до следующего приема пищи.

Смотри рецепт паштета из фасоли:


Полезный ланч. Если ты намерена похудеть, то пересмотри свой рацион и оставь в нем только полезные продукты с низким содержанием калорий. При этом в них должен присутствовать высокий уровень питательных веществ. Фасоль ты можешь как тушить или готовить на пару, так и делать ее частью салатов, овощных рагу, подливы и т.д.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.