Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








10 благотворных качеств чистой воды, которые нужно знать

10 благотворных качеств чистой воды, которые нужно знатьНаверняка ты давно знаешь, что в день надо выпивать 1,5 – 2 литра воды. Но задумывалась ли ты когда-то, для чего именно это нужно и на что конкретно благотворно влияет чистая вода? Да, в этой жидкости нет витаминов и микроэлементов, но тем не менее она является самым основным и жизненно необходимым продуктом для нашего организма. Читай дальше 10 фактов об этом природном эликсире красоты и здоровья.

1. Контроль калорий. Исследования подтверждают, что между похудением и чистой водой существует взаимосвязь. Вода добавляет нам чувство сытости, поэтому мы меньше едим и получаем меньше калорий.

2. Блестящие волосы. Для того, чтобы волосы отлично выглядели и имели красивый блеск, в конце мытья головы их нужно ополоснуть холодной водой. Таким образом стягивается кутикула волосков и волосы становятся красивыми.

3. Почки. В это сложно поверить, но за сутки твои почки занимаются очисткой примерно 1700 литров крови. Благодаря им все лишнее отправляется в мочевой пузырь. А употребление достаточной нормы воды способствует лучшему и более быстрому проделыванию этой важной работы.

4. Мозг. Исследование, проведенное британскими учеными, дало им возможность утверждать, что вода улучшает умственную деятельность. Суть эксперимента проста: студенты, которые приходили на экзамены с водой, получали в итоге оценки выше, чем у остальных.

5. Пищеварение. Конечно же, вода также улучшает пищеварение и способствует избавлению от лишних веществ.

6. Топливо для мышц. При занятиях спортом важно пить достаточное количество воды. Во время тренировок мы потеем, то есть из мышц испаряется вода и они со временем устают. Поэтому если тебе кажется, что сил на продолжение занятия почти не осталось, попробуй выпить воды – вполне вероятно, что твое самочувствие улучшится.

7. Кожа. Если в организме появляются некоторые токсические вещества, то они могут приводить к воспалениям на коже. Вода способствует избавлению от токсинов, тем самым избавляя нас от нежелательных проблем с кожей и просто улучшая ее внешний вид.

8. Трудоспособность. Если тебе необходимо сосредоточено работать, выпей воды. Это поможет улучшить концентрацию внимания и ты будешь готова к новой работе.

9. Обезбаливающее. Немного воды поможет тебе уменьшить боль. К тому же, считается, что недостаток воды может провоцировать боль в суставах и спазмы в мышцах.

10. Баланс жидкости. Мы уже разобрались в том, что вода действительно очень полезна и влияет на множество процессов в нашем организме. Это кровообращение, пищеварение, распространение нужных для организма веществ. Малое количество полученной организмом воды приводит к обезвоживанию и все важные для жизнедеятельности процессы замедляются.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.