Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Легкая весенняя диета: минус 7 килограммов за 15 дней

Легкая весенняя диета: минус 7 килограммов за 15 днейЧтобы успеть подготовиться к лету и с удовольствием выбирать новый купальник, без мысли о лишнем весе, необходимо начать худеть уже сегодня. И помочь в этой задаче может весенняя диета.

Весенняя диета – идеальный метод похудения для начала весны. Так, она базируется на фруктах и овощах, благодаря которым ты быстро восстановишь организм после февральского авитаминоза, уберешь лишние килограммы и улучшишь цвет лица.

Кроме того, весенняя диета отлично борется с целлюлитом, который у многих успел образоваться благодаря жирным зимним блюдам.
Основные правила весенней диеты

Весенняя диета: правила
Как уже было сказано, весенняя диета основывается на овощах, фруктах, кашах и молочных продуктах. Поэтому она понравится и тем, кто соблюдает Великий пост (молочные продукты можно заменить на соевые).

Длительность диеты – 15 дней. При желании длительность диеты можно увеличить.
Из напитков пить можно травяной, фруктовый и зеленый чай. Если хочется кофе, лучше всего выбрать зеленый. В случае если ты, вдруг, не можешь жить без черного кофе, пей его не больше 2 чашек в день.

От алкоголя фактически придется отказаться. Иногда можно позволять себе пару бокалов сухого вина. Также не забывай пить по 1,5 – 2 литра негазированной воды в день.
Меню весенней диеты

Меню весенней диеты
Приблизительное меню в рамках весенней диеты выглядит следующим образом:
Завтрак: каша, яблоко, стакан йогурта.
Обед: овощной суп, тост с овощами.
Ужин: тушенные овощи (овощи гриль), салат.

Если тебе захочется сладкого, можно пить чай в прикуску с медом. Раз в два дня также разрешается небольшой ломтик черного шоколада.
В качестве перекусов между основными приемами пищи используй фрукты и орехи.

Весенняя диета: результаты
За 15 дней диеты, можно сбросить до 7 килограммов. Как показывает практика, придерживаться весенней диеты – несложно.

Интересно, что помимо похудения, в результате диеты происходит очищение организма: улучшается кожа, уходит целлюлит.
Если у тебя нет проблем с лишним весом, однако ты хочешь ощутить остальные преимущества весенней диеты, придерживайся ее правил в течение 2-3 дней каждый месяц.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.