Актриса и ведущая шоу «Ты и я» раскрывает секреты стройности, бодрости и хорошего настроенияАлена легко садится на шпагат и демонстрирует чудеса гибкости. По ее стройной фигуре вовсе не скажешь, что чуть больше года назад она родила дочку. Правда, по собственному признанию актрисы, отличная форма это не волшебство. Алене приходится сильно ограничивать себя в еде и постоянно заниматься спортом.
- Если у меня есть более-менее «медленное» утро, я минут 15 выделяю на гимнастику и растяжку, рассказала нам актриса. Я всю жизнь чем-то занималась, поэтому знаю, что нужно моему организму. А еще у меня дома стоит беговая дорожка, а напротив нее телевизор. Я не могу просто бегать, мне это кажется бессмысленным занятием, так что во время тренировки смотрю фильмы. Кстати, благодаря этому теперь не могу смотреть кино сидя. Исключение составляет кинотеатр. Правда, если быть точной, то на дорожке я не бегаю, а хожу. Я знаю, какой темп и уклон мне нужен, чтобы поддерживать себя в форме. На Олимпиаду же я не собираюсь. Начинаю в медленном темпе, потом минут сорок иду быстро, затем опять сбавляю темп. В итоге выходит час. Но фильмы-то обычно идут по два часа. Так что досматриваю их уже на следующий день. Таким образом я пересмотрела кучу фильмов. Двойная польза!
Еще предпочитаю активный отдых. Если мы выезжаем куда-то зимой, то я катаюсь на лыжах, коньках. Я координированный человек, поэтому любая физическая активность дается мне достаточно легко.
