Если строго придерживаться предложенного рациона, то за неделю такой диеты можно потерять 3-4 килограмма.
Важно: для того чтобы похудеть, лучше всего использовать хурму сорта королёк – он не вяжущий и сладкий. А перед началом диеты рекомендуем вам обязательно посоветоваться со своим врачом, так как у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, может нарушиться проходимость желудка из-за наличия дубильных веществ, а у диабетиков повыситься уровень сахара в крови.
На заметку! Один раз в неделю устраивайте в себе разгрузочный день. В это время ешьте только хурму, таким образом можно сбросить до двух килограммов. Благодаря этому вы сможете очистить свой организм от шлаков. Хурма для похудения незаменима для всех, кто не представляет жизни без сладкого.
Употреблять хурму для похудения один раз в день и желательно чередовать: в первый день – на завтрак, во второй – на ужин и так далее в течение 7 дней.
Кстати, 2-3 спелых хурмы в день – отличная профилактика стенокардии!
Диета
Завтрак: хурма 1-2 штуки
Обед: не больше 200 г нежирного творога и одно вареное яйцо
Ужин: 200 г овощного рагу (желательно на оливковом масле), чай с чайной ложкой меда.
Или
Завтрак: 100 г отварного белого мяса курица, салат из капусты или свежий огурец, кофе без сахара.
Обед: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 г йогурта.
Ужин: хурма (1-2 штуки).
