Простая диета, которая дает поистине ошеломляющие результаты! Худей с пользой для здоровья.На этой диете тебе не придется изнурять себя голодом. Да и правила ее несложные: ты ограничиваешь употребление жирной, сладкой пищи, мучного, а вместо этого вводишь в рацион продукты из овсянки. Это простая овсяная каша, овсяные хлопья, мюсли, хлебцы, овсяное печенье и другие овсяные продукты питания.
Кстати, продукты, изготовленные из овса, превосходно очищают кишечник от залежавшегося шлака, который накапливается в желудочно-кишечном тракте. Это свойство овсяных продуктов и легло в основу похудения под названием овсяная диета. А простая овсянка на воде нормализует вес и избавляет от желудочно-кишечных проблем. Врачи-гастроэнтерологи всегда советуют овсяную диету как общий профилактический метод при заболеваниях органов брюшной полости, в том числе язвенных и воспалительных процессов пищеварительного канала, гастрите, гепатите, циррозе печени.
На заметку:
• овсяную кашу можно варить на обезжиренном молоке;
• в кашу добавлять немного меда или мелко нарезанные сухофрукты;
• между приемами пищи (овсяной каши) можно выпивать еще полстакана кефира обезжиренного или съедать немного свежих овощей или фруктов;
• рекомендуется пить свежие натуральны соки, зеленый чай, негазированную минеральную воду или простую воду. Если ты не можешь жить без кофе или черного чая, то можете не исключать их, но пить их без сахара.
Независимо от того на диете ты или нет, овсяная каша на завтрак это залог нормального функционирования твоей пищеварительной системы.
