Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Апрель 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Черничная диета

Черничная диета

Эта диета относится
к сезонным. О пользе черники, которая созревает в лесах Украины в июне-июле,
всем давно известно. В ней, в частности, содержатся флавоноиды, которые
способствуют улучшению памяти, к тому же эта ягода полезна для зрения. Эта
чудо-ягода при невысокой калорийности она дает организму большое количество
витаминов, минералов и антиокислителей. Вещества, содержащиеся в чернике,
способствуют выработке коллагена, благодаря чему можно предотвратить дряблость
кожи, что особенно важно во время похудения. Эти ягоды также действуют как
мягкое слабительное и ускоряют работу кишечника.  


Черничная
диета
 длится 3
дня. За этот непродолжительный период времени можно сбросить до 3 кг лишнего
веса, при этом потерянный вес уже не вернется. Дневной рацион должен состоять
из 3–4 стаканов черники, 250 г натурального обезжиренного творога, 100 г
йогурта и 500 мл кефира.


 Примерное
меню диеты на один день
Первый завтрак. Перемешайте
100 г творога с половиной стакана черники, добавьте 1 ч. л. сметаны. Выпить
можно 1 стакан кефира.  


Второй завтрак. Смешайте 1/2
стакана кефира с 1 стаканом черники.


Обед.100 г
творога смешайте с половиной стакана черники, добавьте 1 ч. л. сметаны. Можно
запить 1 стаканом кефира.


Полдник. 100 г
йогурта смешайте в блендере с 1/2 стакана черники и выпейте.


Ужин. 1/2
стакана кефира смешайте в блендере с 1/2 стакана черники и выпейте.

Перед сном. 1/2 стакана кефира
смешайте в блендере с 1/2 стакана черники и выпейте.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.