Продолжительность – 1 неделя.
Сидеть на диете можно раз в два месяца.
Эта диета изначальна была разработана для восстановления организма в послеоперационный период. Кроме капустного супа, также можно есть: фрукты, овощи, обезжиренное молоко и мясо. Людям, применяющим эту диету, также советуют выпивать много воды и избегать алкоголя.
Понедельник: капустный суп, фрукты (кроме бананов и винограда).
Вторник: капустный суп.
Среда: капустный суп, овощи.
Четверг: капустный суп, обезжиренное молоко.
Пятница: капустный суп, 500 г нежирного мяса или рыбы, помидоры.
Суббота: капустный суп, овощи, постное мясо.
Воскресенье: капустный суп, овощи, фруктовый сок.
Плюсы диеты на основе капустного супа
• Высокая эффективность.
• Длительность – всего одна неделя.
Минусы диеты на основе капустного супа
• Однообразие продуктов.
• Несбалансированность питания.
• Побочные эффекты в виде головных болей, слабости, снижения концентрации внимания.
