Япония, как мы все в курсе, страна древняя и богатая разнообразными мудрыми доктринами и учениями. Могли ли японские диетологи остаться в стороне, когда народ в мире бодро придерживается французских, английских и даже китайских диет? Конечно же, нет! Японские диетологи предлагают нам на пробу свой вариант. Итак – японская диета.
Японская диета, как и многое, связанное с далеким и загадочным Востоком, окутана разнообразными легендами. Кто-то утверждает, что ее разработали мудрые японские ученые из некоего института диетологии в Японии, другие утверждают, что она является результатом многолетних стараний японских девушек выглядеть еще привлекательнее и стройнее. Как бы там ни было, японская диета считается одной из самых быстрых и эффективных, и весьма популярна во всем мире.
Поговорим о ней более подробно. Первая особенность японской диеты: она длится ровно тринадцать дней, не больше и не меньше. За этот период при грамотном соблюдении предписаний диеты можно избавиться от лишнего веса до восьми килограмм.
Главные моменты, на которых базируется японская диета – это точность соблюдения абсолютно всех предписаний диеты. Особенность ее состоит в том, что по сути своей диета нацелена на изменение обмена веществ в организме, а с этим процессом шутки плохи. Именно за счет изменения обмена веществ, который является результатом грамотно проведенной японской диеты, и достигается качественный результат, который можно сохранить на долгое время.
Жесткие ограничения при соблюдении японской диеты включают такие продукты:
- Соль – безусловно запрещена (бессолевая диета). Соль задерживает воду в организме, а нам этого не надо. Мы худеем.
- Сахар – тут даже комментарии излишни. Сахар не полезен и просто в повседневной жизни, не в последнюю очередь из-за сахара мы и садимся на диеты, так что употреблять его в ходе соблюдения диеты было бы крайне неразумно.
- Алкоголь – не спорим, ситуации бывают самые разные. Случаются и внезапные дни рождения, и долгожданные юбилеи и празднества, которые внезапно пересекаются с тем периодом (всего-то тринадцать дней), когда мы приняли решение заняться собой. Можно, конечно и выпить. Но в этом случае придется все начинать сначала. Выбор за Вами.
- Хлеб – исключаем белый хлеб, а также другие хлебобулочные изделия, кроме оговоренных отдельно.
В остальном – достаточно строго следовать инструкциям диеты, и ровно через тринадцать дней Вас ждет прекрасный результат. Также рекомендуем Вашему вниманию яблочную диету
Отзывы о японской диете вы можете почитать на нашем форуме. Там же вы сможете оставить и свои.
