Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Калорийность продуктов

Калорийность продуктов

Любые продукты и блюда, а также практически все напитки содержат калории. Исключение составляет обычная вода, не содержащая энергии совсем.

Новости по теме 04.09 Как не сорваться с диеты? 01.09 Средиземноморская диета: овощи и фрукты 16.08 Обмануть желудок легко!

Некоторые продукты содержат незначительное количество энергии, например, черный чай, диетическая кола или сушеный укроп.   Калории содержатся в основных питательных веществах, таких как белки, жиры и углеводы, а также в алкоголе. При этом энергетическая ценность 1 грамма углеводов составляет 3,75 калории, белков – 4 калории, а жиров – 9 ккал. В алкоголе содержится 7 калорий на грамм, но большинство спиртных напитков представляют собой смесь чистого алкоголя и углеводов.   Энергетическая ценность продуктов не всегда столь очевидна, ведь подавляющее большинство из них представляет собой смесь макронутриентов с добавлением других веществ (воды, клетчатки). Так, в куске мяса содержатся белки и жиры, а в котлете довольно много углеводов. В крупах преобладают углеводы, однако есть и белки, а также немного жиров. Тем не менее, в процессе эволюции человек научился выделять чистые углеводы в виде сахара и чистые жиры в виде растительного масла. Будьте с ними осторожнее, ведь именно с помощью этих продуктов проще всего на порядок повысить калорийность своего рациона, сформировав у себя привычку к сладкой и жирной пище.  

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.