Специалисты утверждают, что легче всего убить диету во время рабочей недели, а все дело в том, что в офисах очень часто стоят торговые автоматы, которые забиты калорийными чипсами и сладкими батончиками.
Новости по теме 02.07 Плюсы и минусы «томатной разгрузки» 30.06 Учеными названа самая опасная диета 30.06 Разработана эффективная шоколадная диета
Специалисты утверждают, что легче всего убить диету во время рабочей недели, а все дело в том, что в офисах очень часто стоят торговые автоматы, которые забиты калорийными чипсами и сладкими батончиками.
Но, для того, чтобы не поддаться соблазну съесть что-то калорийное, необходимо заранее подготовиться и взять с собой здоровый перекус. И так, диетологи рекомендуют между паузами в еде употреблять нежирный творог, в который можно добавить фрукты, мед и варенье. Также можно его есть с травами или черным перцем. Для перекуса отлично подойдут и такие фрукты, как апельсины, яблоки, дыни и грейпфруты. Пицца на лаваше будет тоже идеальным вариантом для утоления голода.
Диетологи также советуют кушать орехи, попкорн, йогурт и изюм, при этом они отмечают, что необходимо пить воду, и чтобы бутылочка всегда была с собой.
