Бритни Спирс не щадит себя на тренировках чтобы блистать на красных дорожках
В последнее время мы все реже видим Бритни Спирс в растянутых футболках, без нижнего белья и с вредной газировкой в руке, зато все чаще в спортивной форме и со сверкающей белоснежной улыбкой. «Так держать, Брит!» хочется поддержать нам любимую звезду, которая, оказывается, действительно плотно взялась за свое здоровье. А секретами ее программы красоты с нами поделился личный тренер певицы Тони Мартинес.
Тони, работавший над фигурами Пинк, Джанет Джексон и братьев Джонас, рассказал, что секрет стройности Бритни кроется в частом сбалансированном питании и упорных тренировках.
Так, по словам тренера, Спирс предпочитает питаться пять раз в день небольшими порциями больше всего она «налегает» на салат с цыпленком, заправленный соусом на основе бальзамического уксуса. А ведь совсем недавно Брит сетовала:
Диета дается мне непросто... поскольку я без ума от спагетти, десерта брауни и шоколадного печенья. Полезная пища дает энергию Бритни для насыщенных тренировок звезда встречается с Тони четыре раза в неделю. Мартинес отмечает:
Бритни самая настоящая атлетка, ей нравится чувствовать в себе силу, и она нисколько не щадит себя во время занятий в спортзале.
Я твержу ей: хватит прикидываться, что эти упражнения такие простые. Нам нравится соревноваться между собой! Хотя тренировки носят «агрессивный» характер (если говорить о нагрузках), тренер стремится разбавлять упражнения веселыми играми:
Мне нравится разбавлять тренировки другими видами спорта: например, баскетболом или бейсболом. На моих занятиях мы все время смеемся и по-доброму подкалываем друг друга. Мне хочется, чтобы мы не только работали над телом, но и получали удовольствие.
Сама Бритни не настолько без ума от постоянной работы над собой но звезда понимает всю важность физических нагрузок:
Мне нравится заниматься фитнесом, с другой стороны, я это ненавижу. Что поделать, я разменяла четвертый десяток, поэтому теперь мне приходится еще усерднее работать над собой.
Не сдавайся, Бритни нам нравятся твои перемены!
новая Бритни Спирс хороша!
в последнее время мы все чаще видим Бритни Спирс в спортивной форме во всех смыслах
перемены в облике Бритни особенно нравятся ее бойфренду Дэвиду Лукадо
