Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Арбузная диета

Из всех ныне существующих методик похудения арбузная диета самая необременительная и простая – ведь при её соблюдении подсчитывать калории и голодать, не нужно. Арбузная диета, меню которой самое простое и «вкусное», очень лёгкая. Соблюдая эту диету необходимо употреблять большое количество арбуза, рассчитав, что на 10 кг массы тела приходиться 1 кг его мякоти.
Арбузная диета
Во время диеты, кроме арбуза, есть другие продукты нельзя, можно пить простую воду (не минеральную) в неограниченных количествах или зелёный чай. Приятно осознавать то, что арбузная диета не требует временных ограничений, так как есть можно и перед сном.

Принцип арбузной диеты включает в себя следующее: арбуз является очень сильным мочегонным средством, и, питаясь им, из организма через почки выводятся все токсины, шлаки, вредные отложения, а также лишний жир. При этом необходимо учитывать, что эта диета противопоказана людям, страдающим нарушениями функций мочеполовой системы и почек и сахарным диабетом. Во время диеты происходит значительная нагрузка на почки, а если они больные, то эта методика может принести только вред.

Арбузная диета для похудения бывает двух видов

Первый вид: из продуктов употребляется только арбуз и вода, ее соблюдать требуется пять дней. Кушать арбуз в течение суток необходимо в следующем количестве: ваш вес разделить на десять. Например, если вы весите 50 кг, вам надо будет съедать 5 кг арбуза. Рекомендуется, есть арбуз через каждые 3 часа, то есть 5-6 раз в сутки.

Второй вид: к каждому приёму пищи добавляется два кусочка ржаного хлеба. Этот способ более продолжительный, занимает 8-10 дней.

Диету больше предложенных сроков соблюдать не следует. После нее для закрепления положительных эффектов в течение 10 дней рекомендуется углеводно-белковое питание – это курица, рыба, крупы, овощи, зелень, творог, яйца.

Меню для выхода из арбузной диеты

Завтрак – кусочек сыра 25 грамм и несладкая овсянка.
Обед – отварное мясо рыбы или курицы 150-200 грамм, овощной салат без соли и заправки.
Ужин – арбуз 500-800 грамм

Арбузная диета, отзывы и результаты можете оставлять ниже в комментариях. 
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.