Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Китайская диета на 14 дней

Китайская диета на 14 днейКитайская диета своими приемами очень напоминает японскую, французскую и бразильскую. Соблюдать китайскую диету допустимо не более 14 дней. На протяжении всей диеты можно пить исключительно минеральную не газированную воду или очищенную кипяченую. Алкоголь, хлеб, мучные изделия, соль и сахар полностью исключаются из рациона. Меню менять не следует ни по содержанию, ни по очередности. Последовательность принимаемой еды должна целенаправленно воздействовать на обменные процессы в организме.


Китайская диета на 14 дней для похудения. Итак, перед нами две недели китайской диеты.





[b]- Первый день. [/b]


Завтрак. Кофе (можно с сахарозаменителем).



Обед. 2 крутых куриных яйца, свежая капуста с оливковым маслом, томатный сок или один помидор.



Ужин. Жареная или вареная рыбка, свежая капуста с оливковым маслом.


[b]- Второй день.[/b]


Завтрак. Кофе (можно с сахарозаменителем) с сухариком.



Обед. Вареная или жареная рыба, свежая капуста с оливковым маслом.



Ужин. 200 г вареной говядины без жира, кефир.


[b]- Третий день.[/b]


Завтрак. Кофе (можно с сахарозаменителем).



Обед. Сырое куриное яйцо, 3 крупных вареных морковки с оливковым маслом.



Ужин. 3-4 яблока.


[b]- Четвертый день.[/b]


Завтрак. Кофе (можно с сахарозаменителем).



Обед. Корень шпика (пастернака) или петрушки, обжаренный в оливковом масле, яблоко.



Ужин. 2 крутых куриных яйца, 200 г вареной говядины без жира, свежая капуста с оливковым маслом.


[b]- Пятый день.[/b]


Завтрак. Тертая морковь с лимонным соком.



Обед. 500 г вареной или жареной рыбы, томатный сок.



Ужин. Вареная или жареная рыба, свежая капуста с оливковым маслом.


[b]- Шестой день. [/b]


Завтрак. Кофе (можно с сахарозаменителем).



Обед. 500 г вареной куриной грудки, салат из свежей моркови или капусты.



Ужин. 2 крутых куриных яйца, сырая морковь с оливковым маслом.


[b]- Седьмой день.[/b]


Завтрак. Черный или зеленый чай (можно с сахарозаменителем).



Обед. 200 г вареной говядины, любые фрукты.


Ужин. Любой из перечисленных, кроме ужина третьего дня.


[b]Выдержали? [/b]Теперь соблюдайте точно такую же диету в течение следующей недели. Через неделю китайскую диету можно повторить. Худейте на здоровье!


[b]

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.