Диета Катрин Денев
Завтрак: не газированная минеральная вода — 2 стакана.
Второй завтрак: апельсин, стакан молока + чайная ложка меда.
Третий завтрак: минеральная вода — 2 стакана.
Обед: 250 грамм куриного мяса (советую выбирать грудку), около 200 грамм любых тушеных овощей.
Полдник: стакан кефира + ложка меда.
Ужин: овощной суп, в который можно добавить чуть -чуть оливкового масла.
Диета Шер
Понедельник: можете пить в неограниченном количестве минеральную воду + литр натурального йогурта. За весь день разрешается съесть лишь 500 грамм отварной куриной грудки.
Вторник: полтора литра натурального йогурта.
Среда: 1 литр обезжиренного молока + 500 грамм творога.
Четверг: за весь день разрешается выпить 1 литр натурального йогурта и съесть 500 картофеля, запеченного в мундире.
Пятница: 1 литр обезжиренного молока + 500 грамм отварного риса.
Суббота: пол-литра натурального йогурта + 100 грамм слив + килограмм грейпфруктов.
Воскресенье: только полтора литра минеральной воды.
Во время диеты категорически запрещается есть после 19 часов и употреблять соль!
Диета Софи Лорен
Понедельник.
Завтрак: стакан апельсинового сока + одно вареное яйцо.
Обед: салат из шпината + макароны с креветками + 2 средних персика.
Ужин: салат из любой зелени, заправленный натуральным йогуртом + 1 яблоко + омлет из двух яиц, который можно посыпать тертым сыром.
Вторник.
Завтрак: 1 стакан обезжиренного молока + два зерновых хлебца.
Обед: салат из любых овощей + два бутерброда с индейкой, нежирным сыром и листьями салата.
Ужин: стакан натурального йогурта + листовой салат с лимонной заправкой.
Среда.
Завтрак: один тост с нежирным сыром.
Обед: два кусочка вареной курицы + салат из любых овощей + два небольших ломтика сырной лазаньи.
Ужин: два персика + спагетти с фрикадельками, приготовленными из нежирной говядины.
Диета известной модели Ким
Понедельник, вторник и среда: разрешается есть только отварной рис без соли и масла с любыми приправами.
Четверг, пятница, суббота: ешьте только постную вареную говядину без соли.
Суббота, воскресенье: яблоки в любом количестве, можно запеченые.
