Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Вкусная диета на ананасе

Вкусная диета на ананасеАнанасовая диета стала очень популярной. Давайте рассмотрим пищевую ценность ананаса, чтобы понять, как диета с ананасом поможет нам похудеть.


Но помните, что ананас должен быть свежим, т.к. консервированные ананасы готовятся с сахаром, который будет мешать избавляться от лишнего веса. Также при консервировании частично или полностью разрушаются витамины и минеральные вещества продукта . Т.е. для похудения используйте только свежие ананасы.


Первое. Ананас содержит Бромелайн, который содержит пищеварительный фермент, улучшающий пищеварение, помогает усваивать белок, чтобы кормить ваше тело самым эффективным способом. Из-за эффектов бромелайна (bromelain), ананас действует для пищеварения как помощник.





Второе. Ананас содержит мало калорий и богат клетчаткой. А также содержит мало воды. Т.е. ананасом можно наесться, при этом не толстеть. Он помогает вам не объедаться. Клетчатка помогает пищеварению и сжиганию жиров. О пользе растительных волокон читайте в статье «Диета для похудения с высоким содержанием клетчатки».


Третье. Ананас, это здоровая пища. Если вы садититесь на диету с ананасом, вы поставляете организму необходимый Бромелайн(bromelain). Кроме того, ананас просто очень вкусен и им легко можно заменить любые жирные десерты, добавить в мясо и салаты.


Четвертое. Хотя ананас может помочь похудеть, но тут нет никакого волшебства. Если Вы включите его в свою диету, то вы, вероятно, будете видеть медленную, постепенную потерю веса. Самая большая выгода от включения ананасов в меню к вашей низкокалорийной диете то, что вы будете есть здоровую еду, заполненную питательными веществами и энергией без нежелательного жира.


Пятое. Ананас содержит витамин C, Марганец и другие антиоксиданты. Марганец хорош для укрепления костей.


Вкусная диета на ананасеДля того, чтобы добавить ананас к своей диете, можете сделать следующее. Выберите 2 дня среди недели. Эти дни не должны быть подряд. Например, вторник и пятница. В эти дни кушайте только ананас и пейте воду. Это улучшить ваше пищеварение и сделает вашу основную диету более эффективной. Либо просто используйте диету с ананасом как разгрузочные дни для поддержания веса.


Вы также можете добавить ананасы в ежедневное меню, как один из компонентов. Можно добавить его в коктейль или в салат.


Кушайте ананас небольшими кубиками. Неиспользованный ананас храните в холодильнике в контейнере. Помните, что ананас теряет свои питательные свойства в течение 48 часов. Старайтесь употребить его в течение этого времени.


Если вы решили просто добавить ананас к ежедневному меню, старайтесь употреблять примерно полчашки ананаса после завтрака, обеда и ужина. Этот помощник пищеварения поможет вам не объедаться и переварить пищу с выгодой для вас. В любом случае, прежде чем начать диету с ананасом, проконсультируйтесь с врачом, т.к. у вас могут быть серьезные противопоказания.


Стройного тела!

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.