Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Cамые полезные и питательные продукты, которые помогут вам худеть «со вкусом».

Мы выбрали их, чтобы скрасить вашу диету. Чтобы необходимость самоограничения в еде не показалась вам такой уж тоскливой и беспросветной. Чтобы ваше меню б...

«Назад, к природе!» — скандируют сторонники сыроедения и настоятельно советуют нам выбросить свои тостеры, микроволновые печи и духовки. Хотите присоединиться к приятной компании Донны Кэран и Алисии Сильверстоун? Тогда собирайте...

Каждый перелет — серьезное испытание для фигуры. А все потому, что самолеты и аэропорты {особенно крупные международные} являются самым настоящим оплотом нездоровой пищи.

При этом в зонах вылета так много различных кафе и баров, что ва...

Набрали лишний вес? Наша система питания позволит вам безболезненно прийти в норму.

Не успели мы оправиться после череды новогодних праздников, как на горизонте уже маячит женский день: застолье на работе, поход в ресторан с любимым, в...

Девятнадцать шагов, способных помочь женщине обрести уверенность, организовать свой рабочий день, наладить питание, раскрыть моральные качества.

Изменив в своей жизни, казалось бы, незначительную мелочь, можно круто повлиять на...

Если во до сих пор считаете, что рыбу можно только жарить, вам пора познакомиться с технологией отваривания в небольшом количестве воды. Приготовленное таким способом блюдо получается намного вкуснее, при этом в каждой порции вы эконо...

Как избавиться от пищевой зависимости?

Любой ребенок в возрасте 8-10 лет уже знает, что такое диета. А к 18 годам многие из нас уже не понаслышке знакомы с проблемами желудочного тракта и пищевыми расстройствами. В чем же причина? По мнени...

Если по законам природы выживает тот, кто находится в лучшей физической форме, то почему мы так легко эту форму теряем?

Виноваты наши предки, в чьей жизни постоянно чередовались периоды изобилия и голода. Диета древнего человека в основ...

Постулаты правильного питания постоянно меняются. Надеемся, вы не стали жертвой устаревших мифов?

Как неискоренимы вздорные городские слухи, так и некоторые мифы о еде, кажется, вечны. Люди путаются в том, как именно составлять меню...

Ради осиной талии и стройных ног мы готовы пойти на любые жертвы. Например, совсем отказаться от сахара и перестать есть шоколад, пирожные, конфеты. Но будет ли хорошо от этого нашему организму?Попробуем разобраться.

Если автомобиль н...

Хотите уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний и стать долгожителем?

Изучив образ жизни 33 тысяч человек, европейские ученые пришли к выводу, что для этого надо есть больше неочищенных зерновых продуктов. Пересмотрите свой...

Как питаться, чтобы набрать мышечную массу и потерять жир? Какие продукты дают энергию, а какие, наоборот, отбирают? Наш мини-гид по фитнес-питанию прояснит эти вопросы в считанные минуты.

ШАГ 1
Все клиенты спортивных клубов в основно...

Кто бы мог подумать, что при помощи вина можно похудеть, а также сохранить упругость кожи и цветущий вид? Ведь все вокруг только и твердят о вреде алкоголя. А получается наоборот! Диетологи и косметологи заново открывают волшебные свойс...

Многие женщины, которые регулярно за собой следят, приходят к определенному выводу: возможно, желание поесть и идеальную фигуру разделяют лишь 100 калорий в день, а также волевое решение, что нужно срочно изменить свой привычный обра...