Монодиета «Три дня»
Увидев название «3 дня», вы подумаете что диета рассчитана на 3 дня, но это вовсе не так. На самом деле курс диетического похудения расчитан на 9 дней.
Эта диета относится к виду «Монодиет» . Состав диеты:
Первые 3 дня. В первые три дня вашего курса диеты необходимо есть только отварной рис, причем обязательно в нем не должно быть ни масла ни соли. Если вы хотите, то для вкуса можете добавить чуть соевого соуса или каких-нибудь приправ.
Вторые 3 дня. Во вторые три дня курса диеты вы должны есть только грудку курицы. Причём у меня случилась одна такая смешная ситуация. Я хотела купить себе эту самую курицу, но мой муж случайно купил журнал авто ру в котором там пишут о машинах всё и т.д… В оправдание он сказал мне что случайно задумался и вместо курицы купил мне журнал о машинах. Ну так вот, вы можете её либо отварить либо приготовить на пару. Это уже на ваше усмотрение. Но опять же при приготовление не добавлять соль. Куринное мясо должно быть натуральным!
Последние 3 дня. В третьи дни курса диеты вам придётся есть только яблоки.
Не забывайте в дни диеты вы должны выпивать не менее двух литров воды в день!
Если вы сможете выдержать эту диету, то уже через 9 дней вы скините 9 кг. Но вы должны заранее себя подготовить и убедиться в том, что вы сможете.
Мнение диетолога: За первые 3 дня в организме происходит переворот. Сначала начинается недостаточность жиров и белка, но уже на 6 день организм получает витамины. И следовательно происходит витамонно-микроэлементное голодание!
Уважаемые женщины если вам так же интересна кефирная диета для похудения, то почитать о ней вы сможете в разделе популярные диеты.
