Модельная диета

Ах, как они передвигаются по подиуму. Как они смотрят на нас с обложек «глянца». Мы хотим походить на них. Иметь такую же легкость в теле и уверенность в себе. Но, первый взгляд, знаете, обманчив. За ширмой невозмутимости скрывается ежедневная тяжелая работа над собой, над своим телом. Так на каких же диетах сидят модели?

Диета топ-моделей

Возьмем, к примеру, Наталью Водянову. Она отдала предпочтение пульсирующему питанию. Т.е. калорийные завтраки чередуются с очень скудными приемами пищи в течение всего дня.

В свою очередь, топ-модель Жизель Бундхен, добавляет в свою еду соус Tabasco и чили-перец, считая, что именно эти два ингредиента являются отличными жиросжигателями. Кстати, бразильские врачи согласны с тем, что кайенский перец невероятно ускоряет метаболические процессы в организме.

Подобные диеты имеются в арсенале у каждой топ-модели. Но иногда приходится действовать более жесткими способами.

3-х дневная модельная диета

В преддверии выхода на подиум или старта крупной фотоссесии надо быть максимально идеальной. Лишние кг недопустимы. Тогда модельная диета на 3 дня – лучший вариант. Есть два способа похудения с их помощью.

Первый и самый популярный это диета моделей «3 дня». За эти дни можно потерять до 4-х кг веса. Меню простое:

завтрак яйцо всмятку; второй завтрак и обед 125 г обезжиренного творога и чай без сахара.

Интервал между приемами пищи – 2.5 часа. Достаточно жесткая диета моделей, следующий вариант будет полегче.

Так, во второй вариации главным является ограничение в потреблении калорий. В сутки допустимо не более 1000. Плюс к этому нужно пить много горячей жидкости, которая поспособствует очистке организма. На сахар табу. Но мы можем заканчивать свою трапезу ужином, что существенно уменьшит стресс для организма.

Диета моделей на неделю

Если сроки не горят, то можно попробовать и недельную модельную диету, где можно потерять до семи кг веса. Меню также простое:

завтрак – рано утром пара-тройка куриных яиц (не жареных) или 60 г курицы, один кусочек хлеба (лучше ржаной), покрытый тонким слоем сливочного масла. Плюс зеленый чай или просто горячая вода; второй завтрак – только зеленый чай; обед – в 2-3 часа дня можно съесть не более 150 г нежирного мяса или рыбы с салатом из зелени и бобов. Можно добавить несколько фруктов; полдник горячая вода или зеленый чай без сахара; ужин – желательно до 7 часов вечера – 300-400 грамм зеленых овощей.