Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Диета, выводящая шлаки отлично очищает организм от шлаков и токсинов, способствует снижению веса и улучшению защитных функций организма.

Эффект напрямую зависит от особенностей вашего организма, и от того как строго вы ее соблюдаете. Если вашей силы воли хватит на 3-4 недели, то вы сможете легко расстаться с 10% вашего веса, будете чувствовать себя бодро и легко.

Рекомендации

Суть диеты – чередование «питьевых» и «сухих» дней, что позволит очистить все ткани. Пейте воду, натуральные соки, настои на травах, зеленый чай. В «сухие» предпочтителен отдых.

Во время диеты вы будете употреблять нежирную растительную пищу, в которых содержится небольшое количество белков, но много углеводов. Меню дано на четыре дня. Далее повторяйте их и придерживайтесь подобного рациона.

Меню диеты

Первый день

Первый завтрак: 1 ст. воды Второй завтрак: 1 хлебец, обезжиренный натуральный йогурт, салат из фруктов ( или мюсли с нежирным молоком, или овсяная каша, или фрукты и обезжиренный йогурт) Обед: Салат из овощей, с заправкой из обезжиренного натурального йогурта или лимонного сока, овощной суп, 1 небольшой кусочек хлеба Ужин: Овощи, приготовленные на пару или тушеные без жира, 50 г неочищенного или коричневого риса, 1 ст. обезжиренного кефира или молока, фрукты

Второй день

В течение дня пейте только настои на травах, зеленый чай, фруктовые и овощные соки

Третий день

Первый завтрак: 1 ст. воды с добавлением лимонного сока, или отвар из мяты, или зеленый чай Второй завтрак: Мюсли с обезжиренным молоком без сахара, фрукты Обед: Суп из овощей, листовой салат, 100 г гречневой каши или спагетти, фрукты Ужин: Бобовые, овощной салат или картофель, сваренный в мундире, фрукты

Четвертый день

В течение дня пейте только настои на травах, зеленый чай, фруктовые и овощные соки