За время диеты, вы не только освободитесь от лишнего веса, но омолодитесь и улучшите общее состояние организма.
Разрешены продукты только зеленого и красного цвета, в любом виде: супы, салаты, вторые блюда, напитки и соки.
Сроки диеты можете установить сами, так как продукты, включенные в рацион содержат достаточное количество нужных витаминов и микроэлементов.
Рекомендации по питанию на диете
Красный список продуктов: свекла, помидоры, сладкий красный перец, краснокочанная капуста, красные ягоды, красные грейпфруты и т.д.
Зеленый список продуктов: капуста, огородная зелень, огурцы, кабачки, листовой салат, патиссоны, зеленый лук, зеленый горошек, стручковая фасоль, зеленые яблоки, киви, виноград, лук-порей и т.д.
Помимо этого, ежедневно можете съедать 1 ломтик черного хлеба, 100 г рыбы (или 30 г сыра, или 1 яйцо, или 1 ст. молока), маленький кусочек горького шоколада.
Из напитков выберите зеленый чай, настои на травах, каркаде.
Хлорофилл, обладает антиоксидантными свойствами, улучшает восстановительные свойства организма.
Овощи и фрукты красного цвета укрепляют иммунитет, улучшают мозговую активность, обогащают и очищают кровь, улучшают настроение, творческий потенциал, снимают стресс, благотворно влияют на потенцию.
