Вы, конечно же, слышали о полезных свойствах яблочного уксуса. Однако немногие знают о существовании специальной диеты, существующей на этой питательной жидкости.
С каждым годом актуальность темы избавления от лишних килограммов все возрастает. На сегодняшний день уже существует множество методик, которые обещают буквально за считанные дни избавить от веса, накопленного за годы неправильно питания.
Среди них достойное место занимает диета на яблочном уксусе.
Яблочный уксус – это раствор кислоты, получающийся в результате брожения сидра. Многие специалисты считают, что именно уксус в сочетании с пектином, содержащимся во фруктах, обеспечивает эффективное сжигание жиров.
А еще тысячи лет назад прекрасные дамы во времена египетских фараонов использовали его для ухода за кожей. Считалось, что уксус – это прекраснейшее средство для поддержания привлекательного и здорового внешнего вида. Его использовала сама Клеопатра.
Можно готовить на основе уксуса маски для волос и кожи. Благодаря этому ваши волосы станут особенно шелковистыми и блестящими, а кожа рук бархатистой. Просто добавляйте несколько капель яблочного уксуса в крема и бальзамы, которыми обычно пользуетесь.
Конечно, что все мы мечтаем не только о прекрасных волосах и коже, но и об идеальных формах, которые были бы достигнуты как можно быстрее и легче. Так почему бы не последовать совету, который проверен самим временем?..
Диета с яблочным уксусом на каждый день
Уксус согласно этой методике нужно принимать каждый день – всего 2-3 столовые ложки перед приемом пищи два раза в сутки. Конечно, в начале диеты делать это будет довольно сложно. Но вскоре вы привыкнете к его вкусу, и проблема исчезнет сама собой. Однако необходимо внимательно следить за тем, чтобы не превысить рекомендуемую дозировку. Иначе это может привести к нежелательным последствиям. К примеру, к повышению кислотности или же к неправильной работе желудочно-кишечного тракта.
Дело в том, что наш организм и сам вырабатывает уксусную кислоту, которая необходима ему для расщепления углеводов и жиров. Поэтому дополнительное употребление уксуса не предусмотрено. Оно то и приводит к повышенной кислотности. А также, как один из побочных эффектов, у вас может снизиться влечение к сладостям.
Для тех же, кто не уверен в том, что сможет правильно регулировать дозировку, мы рекомендуем приобрести в аптеке специальные пищевые добавки яблочного уксуса в виде таблеток.
Существуют и другие методики для уменьшения лишнего веса с помощью яблочного уксуса. К примеру, месячный комплекс, согласно которому 2 чайные ложки уксуса, разведенные в стакане воды, нужно пить после каждого приема пищи. Методику можно продлить. И уже через 2 года вы обнаружите, что животика как не бывало!
Вы также можете смешивать 2 чайные ложки уксуса, пол чайные ложки меда и 1 стакан теплой воды и пить получившийся «компот» за полчаса до еды перед каждым приемом пищи. И использовать яблочный уксус в различных соусах и подливах для мясных, овощных и рыбных блюд. При этом вредное действие кислот на ваш организм существенно снижается.
Диету на яблочном уксусе можно сочетать и с другими комплексами для похудения. Например, с эффективной средиземноморской диетой.
Состав яблочного уксуса
Яблочный уксус обладает несомненной высокой пищевой ценностью и богатым вкусом. Вот почему в последние годы он стал гораздо популярнее, чем обычный спиртовой уксус, и широко используется в качестве добавки во многие блюда.
Получается уксус благодаря обработке яблочного сырья специальными микробиологическими методами.
В составе этой жидкости содержится множество полезных витаминов. Например, А, В1, В2, В6, С, Е. Имеются также различные микроэлементы (натрий, кальций, магний, фосфор, вера, калий, кремний, железо, медь), кислоты (яблочная, щавелевая, молочная, лимонная), флавоноиды и ферменты. Кроме того, всем известно, что яблоки особенно богаты клетчаткой, что способствует нормальной работе кишечника и лучшему усвоению пищи, а также ускоряет процессы всасывания питательных веществ и разжигает аппетит.
Также яблочный уксус способствует выделению соляной кислоты, являющейся защитой против микроорганизмов и активирующей необходимые пищеварительные ферменты. Соединяясь со щелочными элементами и минеральными веществами, он преобразуется в гликоген.
История диеты на яблочном уксусе
Своей славой диета с яблочным уксусом обязана знаменитому английскому поэту лорду Байрону. Именно он одним из первых стал применять ее для эффективного снижения веса. Он принимал яблочный уксус перед едой, благодаря чему данная методика стала мгновенно популярна.
