Для освежающей летней диеты наиболее подходит летнее время , лучше август, когда натуральные фрукты и овощи уже созрели на грядках. Весь август в течение двух дней в неделю, например в среду и пятницу, строго следуйте рекомендациям этой диеты.
На завтрак выпейте стакан простокваши. Около 10 часов утра выпейте стакан свежего выжатого фруктового сока и съешьте какой-нибудь фрукт, например – яблоко. В обед – салат из сырых овощей без растительного масла и стакан фруктового сока. На ужин можно съесть немного овсяной каши на воде. И еще грамм 200 – 250 тертых яблок или других фруктов. И несколько грецких орехов.
Через месяц вы не только восстановите свою талию, но и обретете здоровую чистую кожу. Также могу рекомендовать вам двухмесячную диету Ларисы Долиной, гарантирующую похудение на 25 кг.
Софья Нежданова
