Соблюдая раздельную диету, вы сможете за 20 дней похудеть на 5 – 8 кг . И это вполне реально!
Первые два дня вы должны пить только кефир – 1,2 – 1,5 литра в 5 – 6 приемов. Далее вам необходимо чередовать белковые и овощные дни. В белковые дни вы можете есть молочные продукты, кроме жирных сыров и сметаны, яйцо, рыбу или курицу. В овощные дни вы можете есть только овощи. Ни в коем случае нельзя совмещать белковые и овощные продукты в один день. Также нельзя употреблять хлеб и кофе.
Результатом раздельной диеты будет то, что вы похудеете как минимум на 5 кг, у вас заметно улучшиться состояние вашей кожи и волос. Диета не такая и сложная, но очень эффективная, неоднократно проверяла на себе. Также рекомендую вам диету Ларисы Долиной.
Софья Нежданова
