Клизма для похудения – насколько эффективна эта процедура и действительно ли она уносит лишний вес? Давайте разберемся в этом вопросе.
Краткая справка
Врачи говорят, что при идеально чистом кишечнике его опорожнение должно происходить трижды в сутки, когда новая порция еды выталкивает наружу неиспользованные организмом остатки предыдущей пищи. Однако правильная работа кишечника не свойственна современному человеку – практически каждый из нас носит в кишечнике до 15 кг не выведенных наружу каловых масс. Отсюда берет начало множество проблем: выпирающий живот, неправильный обмен веществ, отравление организма продуктами распада и пр.
Помогает ли клизма похудеть ?
Эта процедура действительно сдвигает стрелку весов в меньшую сторону, но лишь за счет выведения каловых масс. Тем не менее, клизма вполне может подготовить организм к избавлению от жировой прослойки – она очищает кишечник и настраивает организм на правильную работу. Эту процедуру рекомендуется использовать перед любыми диетами, а также перед водным или сухим голоданием.
Основные рекомендации
Перед клизмой стоит выпить некоторое количество воды. Она протолкнет ненужные накопления к «выходу», ну а промывание с помощью клизмы завершит начатое.
Оптимальная температура используемых растворов – 36-40°С. Если ранее клизмы не практиковались, то первая порция раствора (или чистой воды) по объему не должна превышать полутора литров. Оптимальная периодичность процедур – раз в неделю.
В качестве основы используется лишь кипяченая вода. После того, как состав приготовлен, его нужно процедить (при необходимости) и разбавить водой, чтобы довести объем до первоначального уровня.
Сразу после любого из вариантов клизмы кушать нельзя. Первый прием пищи должен включать лишь овощи или фрукты – любая тяжелая и жирная пища находится под запретом. Во время курса клизм в основе питания должна быть пища растительного происхождения.
Противопоказания к процедуре
Клизмы для похудения противопоказаны при таких проблемах, как:
- воспалительные процессы, локализованные в кишечнике;
геморрой;
кровотечения в ЖКТ;
серьезные заболевания ЖКТ.
Стоит помнить, что помимо вредных накоплений подобные процедуры выводят из организма и полезные элементы. Используемые для промывания растворы негативно воздействуют на кишечную микрофлору. При частом и систематическом осуществлении такой процедуры происходит обезвоживание организма, нарушается работа почек, обостряются некоторые хронические заболевания (в частности, артроз).
Как делать клизму для похудения?
Для проведения процедуры рекомендуется использовать кружку Эсмарха – это приспособление позволяет заполнять кишечник постепенно (скорость можно регулировать самостоятельно). Обычная клизма с наконечником не обеспечивает полноценного промывания.
Наконечник кружки Эсмарха смазывают вазелином. Емкость на 2/3 объема наполняют водой или заранее приготовленным составом. Кран на трубке перекрывают, а кружку подвешивают. Человек, принимающий процедуру, ложится на край кровати (на левый бок), под ягодицы он подкладывает клеенку, а колени прижимает к груди (поза эмбриона).
Смазанный вазелином наконечник вращательными движениями, очень аккуратно вводят в анальное отверстие. После полного введения краник открывают. Когда емкость почти опорожнится (жидкость должна оставаться на дне), наконечник извлекают. Через 7-10 минут отправляются в туалет.
В идеале осуществлять процедуру стоит в утренние часы, но если такой возможности нет, то ее переносят на вечер. Практически полного очищения кишечника удается добиться после осуществления 7-10 процедур. Каждая из них уносит около полутора килограммов ненужных организму накоплений.
Рецепты клизм для похудения
При проведении процедур могут использоваться разные составы. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные из них.
Рецепт № 1 (на основе меда и лимонного сока)
Этот рецепт обеспечивает наилучший результат. В 500 мл воды растворяют мед и лимонный сок (по столовой ложке того и другого)
Рецепт № 2 (клизма для похудения на основе кофе)
Напиток варят из расчета: 3 ст.л. кофе на 250 мл воды. 20 мл готового напитка добавляют в 1 л теплой кипяченой воды.
Рецепт № 3 (на основе трав)
Для приготовления травяного состава 2 ст.л. травы (ромашки, шалфея, календулы) заваривают стаканом кипящей воды, дают постоять около получаса, процеживают и добавляют теплую воду (объем доводят до 2-х л).
Рецепт № 4 (на основе соли)
Солевой раствор эффективно чистит кишечник за счет того, что активно вытягивает влагу из окружающих тканей и размягчает каловые массы.
Чтобы приготовить этот состав, в полутора литрах теплой воды растворяют десертную ложку соли, добавляют сок половины лимона или 1 ст.л. яблочного уксуса, а также 1 ст.л. натурального меда (можно использовать чистый солевой раствор безо всяких добавок).
Очистительные клизмы для похудения окажут нужный эффект лишь в сочетании с правильной диетой или с голоданием – в противном случае вы лишь почистите организм и улучшите его работу.
Лариса Коваленко
