Считается, что народные средства для похудения предоставляют возможность сбросить вес с пользой для организма. Мы поделимся с вами самыми действенными рецептами.
Мед для похудения
На протяжении месяца принимайте медовый напиток, состоящий из 100 мл воды и 1 ст.л. натурального меда. Его нужно пить дважды в день: утром за 2-3 часа до первого приема пищи и вечером – за пару часов до сна. Через 2 недели указанную выше схему можете повторить вновь.
Свекла против лишнего веса
Незадолго до основных трапез перекусывайте салатом, приготовленным из свеклы. В этом нехитром блюде содержится большое количество клетчатки и пектиновых веществ, что позволяет очистить кишечник от вредных накоплений. Оптимальное соотношение витаминов и минералов приносит и дополнительный бонус: свекла выводит вредный холестерин и нормализует обмен веществ в организме. Ко всему прочему, такой салат позволяет снизить калорийность основных трапез.
Ячмень против лишнего веса
Включите в свой рацион несоленые каши и супы на основе ячменя. Такие блюда хорошо насыщают, тем самым снижают суточную калорийность пищи. Ячмень содержит большое количество клетчатки, которая вбирает лишнюю влагу и стимулирует деятельность кишечника.
Травяные сборы для похудения
Рецепт № 1
• Мята перечная 10 г
• Корень цикория 20 г
• Плоды петрушки 15 г
• Листья одуванчика 15 г
• Кукурузные рыльца (сухие) 15 г
• Крушина 15 г
• Тысячелистник 10 г
Сухое сырье перемешайте и измельчите. Пару столовых ложек травяного сбора с вечера залейте полулитром кипятка (лучше готовить настой в термосе). Через 12 часов настой процедите. Принимайте его трижды в день по 100 мл за 30 минут до еды. Курс длится 1,5-2 месяца.
Рецепт № 2
• Листья мяты перечной
• Цветки бузины черной
• Ромашка аптечная
• Липовый цвет
• Плоды фенхеля
Все травы смешайте в равных пропорциях. Залейте травяной сбор кипятком (оптимальная пропорция 1:20), а затем прогрейте настой на водяной бане на протяжении четверти часа. Принимайте средство по стакану трижды в день на протяжении 10-ти недель.
Рецепт № 3
• Зверобой 40 г
• Водоросль цистозира бородатая (она продается в аптеках) – 20 г
2 ст.л. смеси залейте 500 мл кипящей воды, четверть часа кипятите на водяной бане и дайте постоять еще час. Процеженный отвар принимайте по 200-250 мл трижды в день.
Рецепт № 4
• Крушина 40 г
• Плоды фенхеля 15 г
• Корень одуванчика 15 г
• Мята 15 г
• Плоды петрушки 15 г
Пару столовых ложек сбора залейте полулитром крутого кипятка и дайте постоять 40 минут. Настой пейте по утрам (на пустой желудок).
Рецепт № 5
• Тысячелистник 50 г
• Цистозира бородатая (водоросль) 25 г
• Крушина 20 г
• Плоды можжевельника 5 г
Пару столовых ложек сбора залейте полулитром крутого кипятка, и четверть часа кипятите на водяной бане. Отвару дайте постоять около часа, затем процедите и принимайте по стакану трижды в день. Во время курса лечения обогатите свой стол пищей растительного происхождения (приветствуются баклажаны, яблоки, огурцы, все виды капусты).
Кукурузные рыльца против лишнего веса
6 ст.л. свежих кукурузных рылец измельчите, а затем залейте полулитром холодной воды. Дайте средству постоять около часа, поставьте на минимальный огонь, доведите до кипения и прогревайте еще полчаса. После того, как отвар полностью остынет, процедите его и выпейте в 4-5 приемов на протяжении дня (натощак).
Алоэ для похудения
В равных частях смешайте натуральный мед и сок, полученный из листьев алоэ. Дайте средству настояться (на это уходит 3 часа) и принимайте по 1 ч.л. до еды.
Обратите внимание: это эффективное народное средство для похудения нельзя использовать при маточных и геморроидальных кровотечениях, при обильных месячных, а также при заболеваниях мочевого пузыря и почек.
Витаминный коктейль против лишнего веса
Заменяйте ужин витаминным коктейлем, состоящим из стакана нежирного кефира, 1-2 ч.л. натурального меда, 1 ст.л. очищенных семечек, половинки тертого яблока и небольшого количества изюма.
Ананас против лишнего веса
У чисто вымытого ананаса срежьте верхнюю часть, а все остальное пропустите через мясорубку. Полученную массу залейте полулитром водки и поставьте в холодильник на пару недель. Принимайте по 1 ст.л. средства трижды в день во время еды.
Яблочный уксус для похудения
Трижды в день употребляйте раствор, состоящий из 200 мл воды и 2 ч.л. яблочного уксуса.
Шербет против лишнего веса
Смешайте курагу и сушеный инжир (по 350 г). Добавьте брикет александрийского листа (сенны). Пропустите все через мясорубку. Ешьте шербет утром и вечером по 1 ст.л.
Народные средства для похудения могут иметь противопоказания. Будьте внимательны к своему здоровью.
Лариса Коваленко
