Диета Николь Кидман рассчитана на тех, кто хочет за 7 дней сбросить 7-8 кг. избыточного веса. Сидя на такой диете, известной актрисе Николь Кидман удается всегда держать себя в отличной форме.Основопологающие принципы диеты Николь Кидман:
Выпивать до 1,5л. кипяченой воды в день;
Исключить из рациона соль, сахар и алкоголь.
Соблюдая диету Николь Кидман можно достичь впечатляющих результатов уже на первой неделе похудения. Во время второй недели происходит закрепление достигнутых результатов.
Меню диеты Николь Кидман на неделю:
День 1
На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе.
На обед: 2 свежих помидора, шпинат, 2 яйца, сваренных вкрутую.
На ужин: 200-300г. вареного нежирного мяса (лучше курятины), зеленый салат.
День 2
На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе, сухарик.
На обед: нежирное отварное мясо.
На ужин: ветчина – 1 кусочек, нежирный кефир (2% ).
День 3
На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе, сухарик.
На обед: обжаренный на подсолнечном масле корень сельдерея, 2 свежих помидора, фрукты.
На ужин: 2 вареных яйца (вкрутую), стакан тертой моркови, твердый сыр.
День 4
На завтрак: Чашка черного нерастворимого кофе.
На обед: 1 вареное яйцо (вкрутую), стакан натертой моркови, кусочек твердого сыра.
На ужин: салат с фруктами.
День 5
На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе.
На обед: нежирная жареная рыба.
На ужин: 1 стакан натертой моркови.
День 6
На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе, сухарик.
На обед: вареное куриное филе, зеленый салат.
Ужин: 2 вареных яйца (вкрутую).
День 7
На завтрак: зеленый чай без сахара.
На обед: нежирное вареное мясо, фруктовый салат.
Ужин: вареная нежирная рыба, овощи.
Диета от Николь Кидман считается довольно жесткой и по своему составу напоминает японскую диету. Соблюдение диеты Николь Кидман потребует от вас огромной силы воли, однако результаты стоят потраченных усилий.
