Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета от Хайди Клум

Диета от Хайди Клум Хайди Клум — успешная модель, очаровательный экс-ангел Victoria's Secret, счастливая жена и мама четверых детей. Хайди признается, что последняя беременность сильно отразилась на ее фигуре, и чтобы вернуть свои прежние формы, она села на строжайшую диету, с которой девушка потеряла 20 кг за 2 месяца.
Тренер красавицы Дэвид Кирш объясняет, что создал довольно радикальную программу похудения, которая основана на употреблении белков и абсолютного отказа от углеводов и сладкого. Вы можете есть в неограниченных количествах овощи, куриное мясо и рыбу, а между приемами пищи, чтобы утолить голод, употреблять сырые овощи. Самая важная деталь диеты — постоянные тренировки, чтобы не только сжечь калории, но и создать красивый силуэт.
Преимущества. белковое питание и физические упражнения ускоряют процесс похудения и помогают создать соблазнительные параметры фигуры. Цель: красивое тело в кротчайшие сроки.
Недостатки. Употреблять приходится исключительно овощи и диетическое мясо. А также колоссальные физические нагрузки, и если у вас есть с этим проблемы, вы не получите желаемого результата. Спорт должен присутствовать в вашей жизни и после диеты, потому что если вы вернетесь к малоподвижному образу жизни, можете столкнуться с эффектом «йо-йо» (килограммы вернутся и даже в избытке).
Приблизительное меню


Завтрак: яичница из белков с тушеными помидорами. Диета от Хайди Клум
Обед: вареные или запеченные овощи, куриное мясо или мясо индейки.
Ужин: салат с тунцом. Диета от Хайди Клум
Для того чтобы немного облегчить свою диету, вы можете употреблять протеиновые коктейли.
Разрешается: миндаль (не больше 10 штук), овощи, рыба и птица.
Запрещается: фрукты, картофель, макароны, кофе, молоко, алкоголь, сладкое. Диета от Хайди Клум
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.