Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Питание при переломах

Питание при переломахПереломы опасны в любом возрасте, но особенно много неприятностей они доставляют людям старших возрастных категорий, поскольку быстрота выздоровления напрямую зависит от защитных свойств организма и количества в организме доступного для усвоения кальция.

Но в любом случае - будь это перелом костей у детей, молодых или пожилых людей, ситуация требует немедленного медицинского вмешательства. После выполнения всех хирургических процедур, врач должен постоянно следить за ходом выздоровления и прописать специальную реабилитационную диету, смысл которой сводится к возможно более быстрому восстановлению поврежденной костной ткани и нормализации общего состояния больного.

1. Принципы питания при переломах
Для быстрого и качественного восстановления костей в рационе питания пациента должны присутствовать желеобразные субстанции типа желатина, агар-агара, а также желеобразующих веществ, входящих в состав привычных продуктов питания. Прежде всего, питание при переломах должно включать в себя холодец (свинина, говядина, курица, утка), фруктовые и ягодные желе, кисели, запеченую и тушеную птицу и мясо, а также всевозможные сорта рыбы и морепродуктов.

Второй группой рекомендуемых при переломах продуктов являются продукты с высоким содержанием кальция. Как и диета для беременных, питание при переломах должно непременно включать в себя творог, кефир, мацони, молоко, сыворотку, ряженку, хлеб с отрубями, морепродукты, листовые овощи, минеральную воду. Скорее всего, дополнительно к питанию вам будут назначены препараты кальция в легкоусваиваемой форме.

Но во время лечебного питания не забывайте о калорийности дневного рациона, иначе после выздоровления можете столкнуться с новой проблемой - как быстро похудеть и вернуть былую форму. Следить за количеством калорий нужно еще и потому, что при переломах, как правило, резко снижается двигательная активность, а это чревато набором веса. В этой связи рекомендуется снизить потребление жира, сахара и всех сладких блюд и десертов, за исключение сухофруктов, а также свежих фруктов и ягод.

2. Режим дня
Питание при переломах должно быть дробным, нельзя допускать как чувство переедания, так и состояние голода или жажды. Такой режим питания нужно соблюдать и после выздоровления, чтобы из-за неправильного питания не столкнуться с необходимостью решать, как похудеть. Пить рекомендуется до 1700 мл в день, включая в питьевой режим подходящую вам минеральную воду.

Костная ткань, как и любая другая, лучше восстанавливается во сне, поэтому не забирайте у своего организма лишний час-два: вам сейчас требуется до 9 часов сна в сутки. Так как кальций лучше всего усваивается ночью, то перед сном рекомендуется выпивать нежирный кисломолочный напиток или съедать порцию творога или йогурта.

По мере возможности и по согласованию с лечащим врачом ежедневно занимайтесь физкультурой. Можно выполнять несложные упражнений, гулять или заниматься делами по дому. Нельзя допускать появления застойных явлений в тканях и системах, ваш организм должен настраиваться на быстрое восстановление, а не на бездействие. Как показывает медицинская практика, пациенты, умеренно нагружавшие свой организм во время восстановления после переломов, гораздо быстрее выздоравливали и легче возвращались к обычной жизни.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.